Nouvèl - krinyè lyon an fè ou anvi dòmi?

I. Entwodiksyon

Prezantasyon

Èske krinyè lyon an ka ede ak estrès ak enkyetid4

Dyondyon krinyè lyon an, syantifikman li te ye tankou Hericium Erinaceus, te ranmase atansyon enpòtan nan mond lan nan sipleman sante natirèl. Sa a chanpiyon inik, fè l sanble souvan yon krinyè kaskad blan an, ki te itilize pou syèk nan pratik medikaman tradisyonèl yo. Jodi a, li nan pran popilarite pou potansyèl li yo mantal ak benefis sante an jeneral. Sepandan, yon kesyon ki souvan rive se: krinyè lyon an fè ou anvi dòmi? Se pou nou fouye nan sijè sa a ak eksplore mond lan kaptivan nanEkstrè krinyè òganik lyon anak Hericium Erinaceus ekstrè poud.

Grasping krinyè lyon an ak efè li sou dòmi

Opoze a sa yon kèk ta ka atann, krinyè lyon an pa regilyèman ki gen rapò ak fatig oswa langaj. An reyalite, anpil kliyan rapòte santi plis alarmé ak santre apre devore ekstrè krinyè lyon an. Sa a enpak mantal-amelyore se youn nan rezon ki esansyèl poukisa li te krinyè lyon an vin tankou yon sipleman chache-apre.

Konpoze yo dinamik nan krinyè lyon an, espesyalman ericenones ak erinacines, yo aksepte fòtifye jenerasyon an nan faktè kwasans nè (NGF) nan sèvo a. Sa a manch ka pètèt fè pwogrè nan travay mantal, memwa, ak jeneralman nan sèvo byennèt. Enpak sa yo gen plis chans pou yo avanse atensyon ak klè mantal oswa petèt menm pwovoke langaj.

Sepandan, li nan debaz sonje ke kò tout moun nan reponn nan yon fason inatandi nan sipleman. Pandan ke pifò moun ki pa fè eksperyans parès nan krinyè lyon an, yon ti pousantaj ta ka santi yon enpak kalme, ki ka melanje moute pou langaj. Sa a enpak kalme se plis chans akòz potansyèl djondjon a nan diminye enkyetid ak estrès, olye ke dirèkteman pwovoke dòmi.

Relasyon ki genyen ant krinyè lyon an ak bon jan kalite dòmi

Pandan ke krinyè lyon an ka pa dirèkteman fè ou anvi dòmi, li te kapab potansyèlman kontribye nan pi bon kalite dòmi nan fason endirèk. Kèk etid sijere ke krinyè lyon an ta ka ede kontwole modèl dòmi pa diminye enkyetid ak pwomosyon detant.Ekstrè krinyè òganik lyon anak Hericium Erinaceus ekstrè poud yo te asosye ak sentòm redwi nan enkyetid modere ak depresyon nan kèk rechèch. Pa soulaje kondisyon sa yo, ki souvan entèfere ak dòmi, krinyè lyon an ta ka ede kreye yon anviwònman pi fezab pou dòmi trankil.

Anplis, potansyèl pwopriyete yo neuroprotèktif nan krinyè lyon an te kapab kontribye nan sante nan sèvo an jeneral. Yon sèvo ki an sante, ki byen fonksyone pi byen ekipe pou kenbe sik regilye dòmi-reveye. Sa a ka mennen nan bon jan kalite dòmi amelyore sou tan, menm si djondjon a pa dirèkteman pwovoke dòmi.

Li nan vo anyen ke kèk itilizatè rapòte rèv rete vivan apre yo fin pran krinyè lyon an. Pandan ke sa a se pa yon eksperyans inivèsèl, li sijere ke djondjon a ta ka enfliyanse aktivite nan sèvo pandan dòmi, ki kapab mennen nan rèv plis memorab. Efè sa a pa nesesèman vle di pi bon oswa pi mal bon jan kalite dòmi men ta ka yon efè segondè enteresan pou kèk itilizatè.

Optimal l 'nan krinyè lyon an pou dòmi ak benefis mantal

Si w ap konsidere lè l sèvi avèk ekstrè krinyè òganik lyon an oswaHericium erinaceus ekstrè poud, li enpòtan yo konprann ki jan yo sèvi ak li efektivman. Dòz la pi bon ak distribisyon ka varye depann sou bezwen endividyèl ou ak objektif. Pou benefis mantal, anpil itilizatè prefere pran krinyè lyon an nan maten oswa apremidi bonè. Sa a distribisyon pèmèt yo potansyèlman eksperyans efè yo konsantre-amelyore pandan jounen travay yo san yo pa riske nenpòt ki entèferans potansyèl ak orè dòmi yo.

Si ou prensipalman ki enterese nan potansyèl dòmi-sipòte benefis yo nan krinyè lyon an, ou ta ka konsidere pran li nan aswè an. Pandan ke li pa dirèkteman pwovoke dòmi, efè yo kalme kèk itilizatè eksperyans ta ka ede kreye yon eta plis dekontrakte fezab tonbe nan dòmi.

Li enpòtan yo kòmanse ak yon dòz pi ba ak piti piti ogmante li nan evalye ki jan kò ou reponn. Fizyoloji tout moun se inik, ak sa ki ap travay pou yon sèl moun pa ka travay menm jan an pou yon lòt. Toujou konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante anvan ou ajoute nenpòt nouvo sipleman nan woutin ou, espesyalman si ou gen kondisyon sante ki egziste deja oswa yo ap pran medikaman.

Bon jan kalite a nan pwodwi krinyè lyon an ou chwazi pou ou tou siyifikativman enpak efè li yo. Chwazi pou-wo kalite èkstre lyon òganik lyon an oswaHericium erinaceus ekstrè poudSoti nan sous bon repitasyon asire w ap resevwa yon pwodwi pi, ki pisan. Gade pou pwodwi ki te twazyèm-pati teste ak vini ak yon sètifika analiz yo verifye bon jan kalite yo ak pite.

Li nan tou vo anyen ki efè yo nan krinyè lyon an ka sibtil epi yo ka pran tan yo vin aparan. Konsistans se kle lè li rive sipleman natirèl. Gen kèk itilizatè ki rapòte ki gen benefis apre kèk semèn nan itilize regilye, pandan ke lòt moun ta ka bezwen pran li pou yon peryòd ki pi long anvan remarke chanjman enpòtan.

Enteresan, krinyè lyon an se pa sèlman ki disponib kòm yon sipleman. Li la tou itilize kòm yon djondjon gastronomik nan kuizin anpil, patikilyèman nan peyi Azyatik. Enkòpore krinyè lyon an nan rejim alimantè ou nan sous manje ka yon lòt fason yo potansyèlman rekòlte benefis li yo. Sepandan, konsantrasyon nan konpoze aktif nan dyondyon gastronomik se tipikman pi ba pase nan Ekstrè oswa sipleman.

Pou moun ki enterese nan benefis yo potansyèl mantal nan krinyè lyon an, li nan enteresan sonje ke rechèch nan zòn sa a se kontinyèl. Pandan ke etid aktyèl yo montre rezilta prometteur, rechèch nan lavni ka dekouvwi menm plis sou ki jan sa a chanpiyon kaptivan reyaji ak sèvo nou yo ak kò.

Konklizyon

An konklizyon, pandan y ap krinyè lyon an pa tipikman fè ou anvi dòmi, li ka kontribye nan pi bon kalite dòmi nan mekanis endirèk. Efè prensipal li yo sanble plis konsantre sou amelyorasyon mantal ak sante nan sèvo an jeneral. Menm jan ak nenpòt ki sipleman, eksperyans endividyèl ka varye, epi li toujou pi bon apwoche itilize li yo ak yon atitid enfòme ak pridan.

Si w enterese nan aprann plis souEkstrè krinyè òganik lyon an, Hericium Erinaceus ekstrè poud, oswa lòt kalite siperyè Ekstrè botanik, pa ezite yo rive jwenn soti nan nou nangrace@biowaycn.com. Ekip nou an nan ekspè se toujou pare yo bay ou ak plis enfòmasyon ak ede ou jwenn pwodwi yo dwa pou bezwen ou yo.

Referans

Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Amelyore efè Yamabushitake djondjon (Hericium Erinaceus) sou defisyans mantal modere: yon jijman klinik doub-avèg ki te kontwole. Phytother Res. 2009; 23 (3): 367-372.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, et al. Rediksyon nan depresyon ak enkyetid pa 4 semèn Hericium Erinaceus konsomasyon. Biomed Res. 2010; 31 (4): 231-237.
Lai Pl, Naidu M, Sabaratnam V, et al. Pwopriyete neurotrophic nan krinyè lyon an medsin djondjon, Hericium Erinaceus (pi wo basidiomycetes) soti nan Malezi. Int J Med dyondyon. 2013; 15 (6): 539-554.
Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim SY, Cho Ko. Hericium Erinaceus ekstrè diminye enkyetid ak konpòtman depresyon pa fè pwomosyon neurogenesis ipokanp nan sèvo a sourit granmoun. J Med Manje. 2018; 21 (2): 174-180.
Chiu CH, Chyau CC, Chen CC, et al. Eracine A-anrichi Hericium Erinaceus miselyom pwodui efè kont depresyon nan modulation BDNF/PI3K/AKT/GSK-3β siyal nan sourit yo. Int J Mol Sci. 2018; 19 (2): 341.