Nouvèl - enpak la nan fosfolipid sou sante nan sèvo ak fonksyon mantal

Demantelman syans fosfolipid yo yon Apèsi

I. Entwodiksyon
Fosfolipid yo se eleman esansyèl nan manbràn selilè ak jwe yon wòl enpòtan anpil nan kenbe entegrite nan estriktirèl ak fonksyon nan selil nan sèvo. Yo fòme bilay la lipid ki antoure ak pwoteje newòn yo ak lòt selil nan sèvo a, kontribiye nan fonksyonalite a an jeneral nan sistèm nève santral la. Anplis de sa, fosfolipid yo patisipe nan plizyè wout siyal ak pwosesis nerotransmisyon kritik pou fonksyon nan sèvo.

Sante nan sèvo ak fonksyon mantal yo fondamantal pou byennèt jeneral ak kalite lavi. Pwosesis mantal tankou memwa, atansyon, rezoud pwoblèm, ak pran desizyon yo entegral nan fonksyone chak jou epi yo depann sou sante a ak fonksyone apwopriye nan sèvo a. Kòm moun ki gen laj, konsève fonksyon mantal vin de pli zan pli enpòtan, fè etid la nan faktè ki enfliyanse sante nan sèvo kritik pou adrese laj ki gen rapò ak mantal bès ak maladi mantal tankou demans.

Rezon ki fè etid sa a se yo eksplore ak analize enpak la nan fosfolipid sou sante nan sèvo ak fonksyon mantal. Pa envestige wòl nan fosfolipid nan kenbe sante nan sèvo ak sipòte pwosesis mantal, etid sa a gen pou objaktif pou bay yon konpreyansyon pi fon nan relasyon ki genyen ant fosfolipid ak fonksyon nan sèvo. Anplis de sa, etid la pral evalye enplikasyon potansyèl pou entèvansyon ak tretman ki vize a konsève ak amelyore sante nan sèvo ak fonksyon mantal.

II. Konprann fosfolipid yo

A. Definisyon fosfolipid:
Fosfolipidse yon klas nan lipid ki se yon eleman enpòtan nan tout manbràn selilè, ki gen ladan moun ki nan sèvo a. Yo konpoze de yon molekil gliserin, de asid gra, yon gwoup fosfat, ak yon gwoup tèt polè. Fosfolipid yo karakterize pa nati anfifilik yo, sa vle di yo gen tou de idrofil (dlo-atire) ak idrofob (dlo-repouse) rejyon yo. Pwopriyete sa a pèmèt fosfolipid yo fòme bilay lipid ki sèvi kòm baz estriktirèl nan manbràn selilè, bay yon baryè ant enteryè selil la ak anviwònman ekstèn li yo.

B. Kalite fosfolipid yo te jwenn nan sèvo a:
Sèvo a gen plizyè kalite fosfolipid, ak ke yo te pi abondan anfosfatidilkolin, phosphatidylethanolamine,fosfatidilserin, ak sphingomyelin. Sa yo fosfolipid kontribye nan pwopriyete yo inik ak fonksyon nan manbràn selil nan sèvo. Pou egzanp, fosfatidilkolin se yon eleman esansyèl nan manbràn selilè nè, pandan y ap fosfatidilserin ki enplike nan transduction siyal ak lage nerotransmeteur. Sphingomyelin, yon lòt fosfolipid enpòtan yo te jwenn nan tisi nan sèvo, jwe yon wòl nan kenbe entegrite nan nan etwi myelin ki izolasyon ak pwoteje fib nè.

C. Estrikti ak fonksyon nan fosfolipid:
Estrikti a nan fosfolipid konsiste de yon gwoup idrofil fosfat tèt tache ak yon molekil gliserin ak de ke idrofob asid gra. Estrikti sa a anfifilik pèmèt fosfolipid yo fòme bilay lipid, ak tèt yo idrofil fè fas a deyò ak ke yo idrofob fè fas a anndan. Aranjman sa a nan fosfolipid bay fondasyon an pou modèl la mozayik likid nan manbràn selilè, pèmèt pèmeyabilite ki selektif ki nesesè pou fonksyon selilè. Fonksyonèl, fosfolipid jwe yon wòl enpòtan nan kenbe entegrite a ak fonctionnalités nan manbràn selil nan sèvo. Yo kontribye nan estabilite a ak fluidite nan manbràn selilè, fasilite transpò a nan molekil atravè manbràn lan, epi patisipe nan siyal selil ak kominikasyon. Anplis de sa, kalite espesifik nan fosfolipid, tankou fosfatidilserin, yo te asosye ak fonksyon mantal ak pwosesis memwa, en enpòtans yo nan sante nan sèvo ak fonksyon mantal.

Iii. Enpak nan fosfolipid sou sante nan sèvo

A. antretyen nan estrikti selil nan sèvo:
Fosfolipid jwe yon wòl enpòtan anpil nan kenbe entegrite nan estriktirèl nan selil nan sèvo. Kòm yon eleman enpòtan nan manbràn selilè, fosfolipid bay fondasyon an fondamantal pou achitekti a ak fonctionnalités nan newòn ak lòt selil nan sèvo. Bilayer nan fosfolipid fòme yon baryè fleksib ak dinamik ki separe anviwònman an entèn nan selil nan sèvo soti nan anviwònman yo ekstèn, reglemante antre a ak sòti nan molekil ak iyon. Sa a entegrite estriktirèl se kritik pou fonksyone nan apwopriye nan selil nan sèvo, kòm li pèmèt antretyen nan omeyostazi entranglè, kominikasyon ki genyen ant selil yo, ak transmisyon an nan siyal neral.

B. Wòl nan nerotransmisyon:
Fosfolipid kontribye anpil nan pwosesis la nan nerotransmisyon, ki se esansyèl pou divès kalite fonksyon mantal tankou aprantisaj, memwa, ak règleman atitid. Kominikasyon neral depann sou liberasyon an, pwopagasyon, ak resepsyon nan nerotransmeteur atravè sinaps, ak fosfolipid yo patisipe dirèkteman nan pwosesis sa yo. Pou egzanp, fosfolipid sèvi kòm precursors pou sentèz la nan nerotransmeteur ak modile aktivite a nan reseptè nerotransmeteur ak transpòtè. Fosfolipid tou afekte fluidite a ak pèmeyabilite ki nan manbràn selilè, enfliyanman exocytosis la ak endocytosis nan nerotransmeteur ki gen vezikul ak règleman an nan transmisyon sinaptik.

C. Pwoteksyon kont estrès oksidatif:
Sèvo a se patikilyèman vilnerab a domaj oksidatif akòz konsomasyon segondè oksijèn li yo, nivo segondè nan poliensature asid gra, ak nivo relativman ba nan mekanism defans antioksidan. Fosfolipid, kòm pi gwo elektè nan manbràn selil nan sèvo, kontribye nan defans la kont estrès oksidatif pa aji kòm objektif ak rezèvwa pou molekil antioksidan. Fosfolipid ki gen konpoze antioksidan, tankou Vitamin E, jwe yon wòl enpòtan anpil nan pwoteje selil nan sèvo soti nan peroksidasyon lipid ak kenbe entegrite manbràn ak fluidite. Anplis de sa, fosfolipid tou sèvi kòm molekil siyal nan wout repons selilè ki debat estrès oksidatif ak ankouraje siviv selil yo.

Iv. Enfliyans nan fosfolipid sou fonksyon mantal

A. Definisyon fosfolipid:
Fosfolipid yo se yon klas nan lipid ki se yon eleman enpòtan nan tout manbràn selilè, ki gen ladan moun ki nan sèvo a. Yo konpoze de yon molekil gliserin, de asid gra, yon gwoup fosfat, ak yon gwoup tèt polè. Fosfolipid yo karakterize pa nati anfifilik yo, sa vle di yo gen tou de idrofil (dlo-atire) ak idrofob (dlo-repouse) rejyon yo. Pwopriyete sa a pèmèt fosfolipid yo fòme bilay lipid ki sèvi kòm baz estriktirèl nan manbràn selilè, bay yon baryè ant enteryè selil la ak anviwònman ekstèn li yo.

B. Kalite fosfolipid yo te jwenn nan sèvo a:
Sèvo a gen plizyè kalite fosfolipid, ak pi abondan an ke yo te fosfatidilkolin, fosfatidylethanolamine, fosfatidilserin, ak sphingomyelin. Sa yo fosfolipid kontribye nan pwopriyete yo inik ak fonksyon nan manbràn selil nan sèvo. Pou egzanp, fosfatidilkolin se yon eleman esansyèl nan manbràn selilè nè, pandan y ap fosfatidilserin ki enplike nan transduction siyal ak lage nerotransmeteur. Sphingomyelin, yon lòt fosfolipid enpòtan yo te jwenn nan tisi nan sèvo, jwe yon wòl nan kenbe entegrite nan nan etwi myelin ki izolasyon ak pwoteje fib nè.

V. Faktè ki afekte nivo fosfolipid

A. sous dyetetik nan fosfolipid
Fosfolipid yo se eleman esansyèl nan yon rejim alimantè ki an sante epi yo ka jwenn nan sous manje divès kalite. Prensipal sous dyetetik fosfolipid yo gen ladan eu ze, plant soya, vyann ògàn, ak fwidmè sèten tankou aran, makro, ak somon. Eu ze, an patikilye, yo rich nan fosfatidilkolin, youn nan fosfolipid ki pi abondan nan sèvo a ak yon précurseur pou asetilkolin nerotransmeteur, ki se kritik pou memwa ak fonksyon mantal. Anplis de sa, plant soya se yon sous enpòtan nan fosfatidilserin, yon lòt fosfolipid enpòtan ak efè favorab sou fonksyon mantal. Garanti yon konsomasyon balanse nan sous sa yo dyetetik ka kontribye nan kenbe pi bon nivo fosfolipid pou sante nan sèvo ak fonksyon mantal.

B. Lifestyle ak faktè anviwònman
Lifestyle ak faktè anviwònman ka siyifikativman enpak nivo fosfolipid nan kò a. Pou egzanp, estrès kwonik ak ekspoze a toksin anviwònman ka mennen nan pwodiksyon ogmante nan molekil enflamatwa ki afekte konpozisyon an ak entegrite nan manbràn selilè, ki gen ladan moun ki nan sèvo a. Anplis, faktè fòm tankou fimen, konsomasyon alkòl twòp, ak yon rejim alimantè ki wo nan grès trans ak grès satire ka enfliyanse negatif metabolis fosfolipid ak fonksyon. Kontrèman, regilye aktivite fizik ak yon rejim alimantè ki rich nan antioksidan, omega-3 asid gra, ak lòt eleman nitritif esansyèl ka ankouraje nivo fosfolipid ki an sante ak sipòte sante nan sèvo ak fonksyon mantal.

C. Potansyèl pou sipleman
Bay enpòtans ki genyen nan fosfolipid nan sante nan sèvo ak fonksyon mantal, gen ap grandi enterè nan potansyèl la pou sipleman fosfolipid sipòte ak optimize nivo fosfolipid. Sipleman fosfolipid, patikilyèman sa ki gen fosfatidilserin ak fosfatidilkolin ki sòti nan sous tankou lecitin soya ak fosfolipid maren, yo te etidye pou efè mantal-amelyore yo. Esè nan klinik yo te demontre ke sipleman fosfolipid ka amelyore memwa, atansyon, ak vitès pwosesis nan tou de jèn ak granmoun aje. Anplis de sa, sipleman fosfolipid, lè konbine avèk omega-3 asid gra, yo te montre efè sinèrjetik nan pwomosyon sante nan sèvo aje ak fonksyon mantal.

Vi. Etid rechèch ak rezilta yo

A. Apèsi sou lekòl la nan rechèch ki enpòtan sou fosfolipid ak sante nan sèvo
Fosfolipid, eleman prensipal yo estriktirèl nan manbràn selilè, jwe yon wòl enpòtan nan sante nan sèvo ak fonksyon mantal. Rechèch nan enpak la nan fosfolipid sou sante nan sèvo te konsantre sou wòl yo nan plastisit sinaptik, fonksyon nerotransmeteur, ak jeneral pèfòmans mantal. Etid yo te envestige efè yo nan fosfolipid dyetetik, tankou fosfatidilkolin ak fosfatidilserin, sou fonksyon mantal ak sante nan sèvo nan tou de modèl bèt ak sijè imen. Anplis de sa, rechèch te eksplore benefis potansyèl de sipleman fosfolipid nan pwomosyon amelyorasyon mantal ak sipòte aje nan sèvo. Anplis de sa, etid neuroimaging te bay Sur nan relasyon ki genyen ant fosfolipid, estrikti nan sèvo, ak koneksyon fonksyonèl, koule limyè sou mekanis yo kache enpak la nan fosfolipid sou sante nan sèvo.

B. Rezilta kle yo ak konklizyon ki soti nan etid yo
Amelyorasyon kognitif:Plizyè etid te rapòte ke fosfolipid dyetetik, patikilyèman fosfatidilserin ak fosfatidilkolin, ka amelyore divès aspè nan fonksyon mantal, ki gen ladan memwa, atansyon, ak vitès pwosesis. Nan yon jijman klinik owaza, doub-avèg, ki te kontwole plasebo, yo te jwenn sipleman phosphatidylserine pou amelyore memwa ak sentòm maladi ipèaktivite atansyon-defisi nan timoun yo, ki sijere yon itilizasyon potansyèl ki ka geri pou amelyorasyon mantal. Menm jan tou, sipleman fosfolipid, lè yo konbine avèk omega-3 asid gra, yo te montre efè sinèrjetik nan pwomosyon pèfòmans mantal nan moun ki an sante nan tout gwoup laj diferan. Rezilta sa yo souliye potansyèl fosfolipid yo kòm amelyorasyon mantal.

Estrikti nan sèvo ak fonksyon: Etid neuroimaging te bay prèv asosyasyon ki genyen ant fosfolipid ak estrikti nan sèvo kòm byen ke koneksyon fonksyonèl. Pou egzanp, etid mayetik spèktroskopi sonorite te revele ke nivo fosfolipid nan rejyon sèten nan sèvo yo Koehle ak pèfòmans mantal ak laj ki gen rapò ak mantal bès. Anplis de sa, etid difizyon Tensor D 'te demontre enpak la nan konpozisyon fosfolipid sou entegrite matyè blan, ki se kritik pou efikas kominikasyon neral. Rezilta sa yo sijere ke fosfolipid jwe yon wòl kle nan kenbe estrikti nan sèvo ak fonksyon, kidonk enfliyanman kapasite mantal.

Enplikasyon pou aje nan sèvo:Rechèch sou fosfolipid tou gen enplikasyon pou aje nan sèvo ak kondisyon neurodégénératives. Etid yo endike ke chanjman nan konpozisyon fosfolipid ak metabolis ka kontribye nan laj ki gen rapò ak mantal n bès ak maladi neurodégénératives tankou maladi alzayme a. Anplis de sa, sipleman fosfolipid, patikilyèman ak yon konsantre sou fosfatidilserin, te montre pwomès nan sipòte sante nan sèvo aje ak potansyèlman diminye n bès mantal ki asosye ak aje. Rezilta sa yo mete aksan sou enpòtans nan fosfolipid nan kontèks la nan aje nan sèvo ak laj ki gen rapò ak defisyans mantal.

Vii. Enplikasyon nan klinik ak direksyon nan lavni

A. aplikasyon pou potansyèl pou sante nan sèvo ak fonksyon mantal
Enpak fosfolipid yo sou sante nan sèvo ak fonksyon mantal gen enplikasyon byen lwen pou aplikasyon pou potansyèl nan anviwònman klinik yo. Konprann wòl nan fosfolipid nan sipòte sante nan sèvo louvri pòt la nan entèvansyon roman ki ka geri ou ak estrateji prevantif ki vize a optimize fonksyon mantal ak diminye n bès mantal. Aplikasyon pou potansyèl yo enkli devlopman nan entèvansyon dyetetik ki baze sou fosfolipid, rejim sipleman pwepare, ak vize apwòch ki ka geri ou pou moun ki nan risk pou defisyans mantal. Anplis de sa, itilizasyon potansyèl entèvansyon ki baze sou fosfolipid nan sipòte sante nan sèvo ak fonksyon mantal nan divès popilasyon klinik, ki gen ladan moun ki granmoun aje, moun ki gen maladi neurodégénératives, ak moun ki gen defisi mantal, kenbe pwomès pou amelyore rezilta jeneral mantal.

B. Konsiderasyon pou plis rechèch ak esè klinik yo
Pli lwen rechèch ak esè klinik yo esansyèl nan avanse konpreyansyon nou nan enpak la nan fosfolipid sou sante nan sèvo ak fonksyon mantal ak tradui konesans la ki deja egziste nan entèvansyon nan klinik efikas. Etid pwochen yo ta dwe vize elucidate mekanism yo kache efè yo nan fosfolipid sou sante nan sèvo, ki gen ladan entèraksyon yo ak sistèm nerotransmeteur, selilè wout siyal, ak mekanism plastisit neral. Anplis, esè klinik Longitudinal yo bezwen evalye efè alontèm nan entèvansyon fosfolipid sou fonksyon mantal, aje nan sèvo, ak risk pou yo kondisyon neurodegenerative. Konsiderasyon pou plis rechèch gen ladan tou eksplore efè sinèrjetik potansyèl nan fosfolipid ak lòt konpoze byoaktiv, tankou omega-3 asid gra, nan pwomosyon sante nan sèvo ak fonksyon mantal. Anplis de sa, esè klinik stratifye ki konsantre sou popilasyon espesifik pasyan yo, tankou moun ki nan diferan etap nan defisyans mantal, ka bay bonjan Sur nan itilize nan pwepare nan entèvansyon fosfolipid.

C. Enplikasyon pou sante piblik ak edikasyon
Enplikasyon yo nan fosfolipid sou sante nan sèvo ak fonksyon mantal pwolonje nan sante piblik ak edikasyon, ak enpak potansyèl sou estrateji prevantif, politik sante piblik, ak inisyativ edikasyon. Divilgasyon konesans konsènan wòl nan fosfolipid nan sante nan sèvo ak fonksyon mantal ka enfòme kanpay sante piblik ki vize a fè pwomosyon sante abitid dyetetik ki sipòte bon jan konsomasyon fosfolipid. Anplis, pwogram edikasyon ki vize divès popilasyon, ki gen ladan granmoun aje, moun kap bay swen, ak pwofesyonèl swen sante, ka ogmante konsyantizasyon sou enpòtans ki genyen nan fosfolipid nan kenbe detèminasyon mantal ak diminye risk pou yo n bès mantal. Anplis de sa, entegrasyon an nan prèv ki baze sou enfòmasyon sou fosfolipid nan kourikoulòm edikasyon pou pwofesyonèl swen sante, nutrisyonist, ak edikatè ka amelyore konpreyansyon nan wòl nan nitrisyon nan sante mantal ak pèmèt moun yo pran desizyon enfòme konsènan byennèt yo.

Viii. Konklizyon

Pandan tout sa a eksplorasyon nan enpak la nan fosfolipid sou sante nan sèvo ak fonksyon mantal, plizyè pwen kle yo te parèt. Premyerman, fosfolipid, kòm eleman esansyèl nan manbràn selilè, jwe yon wòl kritik nan kenbe entegrite nan estriktirèl ak fonksyonèl nan sèvo a. Dezyèmman, fosfolipid kontribye nan fonksyon mantal pa sipòte nerotransmisyon, plasticite sinaptik, ak sante nan sèvo an jeneral. Anplis de sa, fosfolipid, patikilyèman moun ki rich nan poliensature asid gra, yo te asosye ak efè neuroprotèktif ak benefis potansyèl pou pèfòmans mantal. Anplis de sa, faktè dyetetik ak fòm ki enfliyanse konpozisyon fosfolipid ka gen enpak sou sante nan sèvo ak fonksyon mantal. Finalman, konprann enpak la nan fosfolipid sou sante nan sèvo se kritik pou devlope entèvansyon vize ankouraje rezistans mantal ak bese risk pou yo n bès mantal.

Konprann enpak la nan fosfolipid sou sante nan sèvo ak fonksyon mantal se nan enpòtans esansyèl pou plizyè rezon. Premyerman, tankou konpreyansyon bay Sur nan mekanism yo kache fonksyon mantal, ofri opòtinite yo devlope entèvansyon vize sipòte sante nan sèvo ak optimize pèfòmans mantal atravè validite la. Dezyèmman, kòm popilasyon mondyal la ki gen laj ak prévalence de laj ki gen rapò ak mantal bès ogmante, elucidating wòl nan fosfolipid nan aje mantal vin de pli zan pli ki enpòtan pou fè pwomosyon an sante aje ak konsève fonksyon mantal. Anfen, modifiability nan potansyèl nan konpozisyon fosfolipid nan entèvansyon dyetetik ak fòm souliye enpòtans ki genyen nan konsyans ak edikasyon konsènan sous yo ak benefis nan fosfolipid nan sipòte fonksyon mantal. Anplis de sa, konprann enpak la nan fosfolipid sou sante nan sèvo se esansyèl pou enfòme estrateji sante piblik, entèvansyon nan klinik, ak apwòch pèsonalize ki vize a fè pwomosyon detèminasyon mantal ak diminye bès mantal.

An konklizyon, enpak la nan fosfolipid sou sante nan sèvo ak fonksyon mantal se yon zòn plizyè aspè ak dinamik nan rechèch ak enplikasyon siyifikatif pou sante piblik, pratik klinik, ak byennèt endividyèl. Kòm konpreyansyon nou nan wòl nan fosfolipid nan fonksyon mantal kontinye evolye, li esansyèl yo rekonèt potansyèl la nan entèvansyon vize ak estrateji pèsonalize ki hanache benefis ki genyen nan fosfolipid pou fè pwomosyon detèminasyon mantal nan tout vi an. Pa entegre konesans sa a nan inisyativ sante piblik, pratik klinik, ak edikasyon, nou ka pèmèt moun fè chwa enfòme ki sipòte sante nan sèvo ak fonksyon mantal. Alafen, ankouraje yon konpreyansyon konplè sou enpak la nan fosfolipid sou sante nan sèvo ak fonksyon mantal kenbe pwomès pou amelyore rezilta mantal ak pwomosyon aje ki an sante.

Referans:
1. Alberts, B., et al. (2002). Biyoloji molekilè nan selil la (4yèm ed.). New York, NY: Garland Syans.
2. Vance, JE, & Vance, DE (2008). Biosentèz fosfolipid nan selil mamifè yo. Byochimik ak Biyoloji Cell, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svenerholm, L., & Vanier, MT (1973). Distribisyon lipid nan sistèm nève imen an. II. Konpozisyon lipid nan sèvo imen an relasyon ak laj, sèks, ak rejyon anatomik. Nan sèvo, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Volim transmisyon kòm yon karakteristik kle nan manyen enfòmasyon nan sistèm nève santral la. Posib nouvo valè entèpretasyon nan machin B-kalite Turing la. Pwogrè nan rechèch nan sèvo, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/s0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G., & De Camilli, P. (2006). Fosfoinositides nan règleman selil ak dinamik manbràn. Nati, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007). Domaj nan lipid, pwoteyin, ADN, ak RNA nan defisyans mantal modere. Achiv nan newoloji, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Asid gra poliensature ak metabolites yo nan fonksyon nan sèvo ak maladi. Nature revize nerosyans, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Efè fosfatidilserin sou pèfòmans gòlf la. Journal of International Society of Sports Nitrisyon, 4 (1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Asid gra esansyèl ak sèvo a: enplikasyon sante posib. Creole Journal of Neuroscience, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA ak EPA pou koyisyon, konpòtman, ak atitid: rezilta klinik ak sinèrji estriktirèl-fonksyonèl ak fosfolipid manbràn selilè. Revizyon Medsin Altènatif, 12 (3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, Ng (2008). Asid docosahexaenoic ak nan sèvo a aje. Journal of Nitrisyon, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Efè a nan administrasyon fosfatidilserin sou memwa ak sentòm atansyon-defisi maladi ipèaktivite: yon randomized, doub-avèg, plasebo-kontwole esè klinik. Journal of Human Nitrisyon ak Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Efè a nan administrasyon fosfatidilserin sou memwa ak sentòm atansyon-defisi maladi ipèaktivite: yon randomized, doub-avèg, plasebo-kontwole esè klinik. Journal of Human Nitrisyon ak Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA ak EPA pou koyisyon, konpòtman, ak atitid: rezilta klinik ak sinèrji estriktirèl-fonksyonèl ak fosfolipid manbràn selilè. Revizyon Medsin Altènatif, 12 (3), 207-227.
15. Lukiw, WJ, & Bazan, Ng (2008). Asid docosahexaenoic ak nan sèvo a aje. Journal of Nitrisyon, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 asid gra nan prevansyon n bès mantal nan imen. Pwogrè nan nitrisyon, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Modifikasyon grav nan konpozisyon lipid nan devan tiyo lipid cortical frontal soti nan maladi Parkinson la ak okazyonèl 18. Maladi Parkinson la. Medsin Molekilè, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE, ak Davidson, TL (2010). Modèl diferan nan defisyans memwa akonpaye kout- ak alontèm antretyen sou yon rejim alimantè ki wo-enèji. Journal of Sikoloji eksperimantal: Pwosesis Konpòtman Animal, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318