Ki jinsang ki gen jinsenosides ki pi wo yo?

Kalite jinsang

Gen plizyè espès jinsang, chak ak pwòp pwopriyete inik li yo ak konpozisyon chimik. Kalite ki pi souvan itilize nan jinsang gen ladan Azyatik jinsang (Panax jinsang), jinsang Ameriken (Panax quinquefolius), ak jinsang Siberian (Eleutherococcus senticosus). Chak kalite jinsang gen divès kantite jinsenosides, ki se konpoze aktif ki responsab pou anpil nan benefis sante ki asosye ak jinsang.

Jinenosid

Ginsenosides se yon gwoup saponin esteroyid yo te jwenn nan rasin yo, tij, ak fèy nan plant jinsang. Konpoze sa yo kwè ki gen pwopriyete adaptogenic, anti-enflamatwa, ak antioksidan, fè yo yon konsantre nan rechèch syantifik pou benefis sante potansyèl yo. Konsantrasyon an ak konpozisyon nan jinsenosides ka varye depann sou espès yo nan jinsang, laj la nan plant la, ak metòd la nan kiltivasyon.

Azyatik jinsang (Panax jinsang)

Azyatik jinsang, ke yo rele tou jinsang Koreyen, se youn nan kalite ki pi lajman etidye ak itilize nan jinsang. Li se natif natal nan rejyon yo montay nan Lachin, Kore di, ak Larisi. Azyatik jinsang gen yon gwo konsantrasyon nan jinsenosides, patikilyèman kalite yo RB1 ak RG1. Sa yo ginsenosides yo kwè ki gen pwopriyete adaptogenic, ede kò a fè fas ak estrès fizik ak mantal.

Ameriken jinsang (Panax quinquefolius)

Ameriken jinsang se natif natal nan Amerik di Nò ak se li te ye pou yon ti kras diferan konpozisyon li yo nan jinsenosides konpare ak jinsang Azyatik. Li gen yon pwopòsyon ki pi wo nan jinsenosid RB1 ak RG1, menm jan ak jinsang Azyatik, men tou, gen ginsenosides inik tankou RE ak RB2. Sa yo ginsenosides yo kwè ki kontribye nan benefis yo sante potansyèl nan jinsang Ameriken yo, ki gen ladan sipòte fonksyon iminitè ak diminye fatig.

Siberian jinsang (Eleutherococcus santticosus)

Siberian jinsang, ke yo rele tou Eleuthero, se yon espès plant diferan soti nan jinsang Azyatik ak Ameriken, byenke li se souvan refere yo kòm jinsang akòz pwopriyete menm jan li yo. Siberian jinsang gen yon seri diferan nan konpoze aktif, yo konnen kòm Eleutherosides, ki se struktural diferan de jinsenosides. Pandan ke Eleutherosides pataje kèk pwopriyete adaptogenic ak ginsenosides, yo pa menm konpoze yo epi yo pa ta dwe konfonn youn ak lòt.

Ki jinsang ki gen jinsenosides ki pi wo yo?

Lè li rive detèmine ki jinsang gen konsantrasyon ki pi wo a nan jinsenosides, Azyatik jinsang (Panax jinsang) se souvan konsidere yo dwe ki pi pisan an tèm de kontni jinsenoside. Etid yo montre ke jinsang Azyatik gen yon pwopòsyon ki pi wo nan RB1 ak RG1 jinsenosides konpare ak jinsang Ameriken yo, ki fè li yon chwa popilè pou moun k ap chèche benefis yo sante potansyèl nan jinsenosides.

Sepandan, li enpòtan sonje ke kontni an ginsenoside total ka varye depann sou varyete nan espesifik nan jinsang, laj la nan plant la, ak metòd la nan kiltivasyon. Anplis de sa, metòd yo pwosesis ak ekstraksyon itilize yo kreye pwodwi jinsang kapab tou enpak konsantrasyon an nan jinsenosides nan pwodwi final la.

Li se tou vo mansyone ke pandan y ap jinsang Azyatik ka gen konsantrasyon ki pi wo a nan jinsenosides sèten, jinsang Ameriken yo ak jinsang Siberian tou gen ginsenosides inik ki ka ofri pwòp benefis sante distenk yo. Se poutèt sa, yo ta dwe chwa a nan jinsang ki baze sou bezwen sante endividyèl ak preferans, olye ke sèlman sou kontni jinsenoside.

Konklizyon
An konklizyon, jinsang se yon remèd popilè èrbal ak yon istwa long nan itilize tradisyonèl pou benefis potansyèl sante li yo. Konpoze aktif yo nan jinsang, yo konnen kòm jinsenosides, yo kwè ki kontribye nan adaptogenic li yo, anti-enflamatwa, ak pwopriyete antioksidan. Pandan ke se jinsang Azyatik souvan konsidere yo gen konsantrasyon ki pi wo nan jinsenosides, li enpòtan yo konsidere pwopriyete yo inik nan chak kalite jinsang epi chwazi youn nan ki pi bon kostim bezwen sante endividyèl.

Menm jan ak nenpòt sipleman èrbal, li rekòmande pou konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante anvan ou itilize jinsang, espesyalman si ou gen nenpòt kondisyon sante kache oswa yo ap pran medikaman. Anplis de sa, achte pwodwi jinsang soti nan sous bon repitasyon ak asire yo ke yo te teste pou bon jan kalite ak puisans ka ede asire ke ou ap resevwa benefis ki pi soti nan ginsenosides yo prezan nan pwodwi an.

Referans:
Attele AS, Wu Ja, Yuan CS. Ginseng Pharmacology: elektè miltip ak aksyon miltip. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo Sr, et al. Efè Antifigue nan Panax jinsang Ca Meyer: Yon randomized, doub-avèg, plasebo-kontwole jijman. PLOS Youn. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Chanjman dòz depandan nan pèfòmans mantal ak atitid apre administrasyon egi nan jinsang nan volontè jenn ki an sante. Psychopharmacology (Berl). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel Rk. Jinsang ak tansyon wo. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.