Ki Ginseng ki gen pi wo Ginsenosides?

Kalite Ginseng

Gen plizyè espès jinsang, yo chak ak pwòp pwopriyete inik li yo ak konpozisyon chimik. Kalite ginseng ki pi souvan itilize yo enkli jinsang Azyatik (Panax ginseng), ginseng Ameriken (Panax quinquefolius), ak jinsang Siberyen (Eleutherococcus senticosus). Chak kalite ginseng gen diferan kantite ginsenosides, ki se konpoze aktif ki responsab pou anpil nan benefis sante ki asosye ak ginseng.

Ginsenosides

Ginsenosides se yon gwoup saponin esteroyid yo jwenn nan rasin yo, tij, ak fèy nan plant jinsang. Yo kwè ke konpoze sa yo gen pwopriyete adaptojèn, anti-enflamatwa ak antioksidan, ki fè yo yon konsantre nan rechèch syantifik pou benefis potansyèl sante yo. Konsantrasyon ak konpozisyon ginsenosides ka varye selon espès ginseng, laj plant la, ak metòd kiltivasyon.

Ginseng Azyatik (Panax ginseng)

Ginseng Azyatik, ke yo rele tou ginseng Koreyen, se youn nan kalite ginseng ki pi lajman etidye ak itilize. Li se natif natal nan rejyon montay yo nan Lachin, Kore di, ak Larisi. Ginseng Azyatik gen yon gwo konsantrasyon nan ginsenosides, patikilyèman kalite Rb1 ak Rg1. Yo kwè ke ginsenosides sa yo gen pwopriyete adaptojèn, ki ede kò a fè fas ak estrès fizik ak mantal.

Ginseng Ameriken (Panax quinquefolius)

Ginseng Ameriken se natif natal nan Amerik di Nò ak li te ye pou konpozisyon yon ti kras diferan nan ginsenosides konpare ak jinsang Azyatik. Li gen yon pwopòsyon ki pi wo nan ginsenosides Rb1 ak Rg1, menm jan ak ginseng Azyatik, men tou, gen ginsenosides inik tankou Re ak Rb2. Yo kwè ke ginsenosides sa yo kontribye nan benefis potansyèl sante ginseng Ameriken, ki gen ladan sipòte fonksyon iminitè ak diminye fatig.

Ginseng Siberyen (Eleutherococcus senticosus)

Siberian ginseng, ke yo rele tou eleuthero, se yon espès plant diferan de ginseng Azyatik ak Ameriken, byenke li souvan refere yo kòm ginseng akòz pwopriyete ki sanble li yo. Siberian ginseng gen yon seri diferan nan konpoze aktif, ke yo rekonèt kòm eleutherosides, ki estriktirèl diferan de ginsenosides. Pandan ke eleutherosides pataje kèk pwopriyete adaptogenic ak ginsenosides, yo pa menm konpoze yo epi yo pa ta dwe konfonn youn ak lòt.

Ki Ginseng ki gen pi wo Ginsenosides?

Lè li rive detèmine ki ginseng ki gen konsantrasyon ki pi wo nan ginsenoside, jinsang Azyatik (Panax ginseng) souvan konsidere kòm pi pisan an tèm de kontni ginsenoside. Etid yo montre ke ginseng Azyatik gen yon pwopòsyon ki pi wo nan ginsenosid Rb1 ak Rg1 konpare ak ginseng Ameriken, sa ki fè li yon chwa popilè pou moun k ap chèche benefis sante potansyèl de ginsenoside.

Sepandan, li enpòtan sonje ke kontni total ginsenoside ka varye selon varyete espesifik ginseng, laj plant la ak metòd kiltivasyon an. Anplis de sa, metòd pwosesis ak ekstraksyon yo itilize pou kreye pwodwi ginseng kapab afekte konsantrasyon ginsenosides nan pwodwi final la.

Li se tou vo mansyone ke pandan y ap ginseng Azyatik ka gen konsantrasyon ki pi wo nan sèten ginsenosides, ginseng Ameriken ak ginseng Siberian gen ladan tou ginsenosid inik ki ka ofri pwòp benefis sante yo. Se poutèt sa, chwa ginseng yo ta dwe baze sou bezwen sante endividyèl ak preferans, olye ke sèlman sou kontni ginsenoside.

Konklizyon
An konklizyon, jinsang se yon remèd remèd popilè ak yon istwa long nan itilizasyon tradisyonèl pou benefis potansyèl sante li yo. Konpoze yo aktif nan jinsang, ke yo rekonèt kòm ginsenosides, yo kwè yo kontribye nan pwopriyete adaptogenic, anti-enflamatwa, ak antioksidan li yo. Pandan ke ginseng Azyatik souvan konsidere kòm gen konsantrasyon ki pi wo nan ginsenosides, li enpòtan pou konsidere pwopriyete yo inik nan chak kalite ginseng epi chwazi youn ki pi byen adapte bezwen sante endividyèl yo.

Menm jan ak nenpòt sipleman èrbal, li rekòmande pou konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan ou sèvi ak jinsang, espesyalman si ou gen nenpòt kondisyon sante kache oswa si w ap pran medikaman. Anplis de sa, achte pwodwi ginseng ki soti nan sous ki gen bon repitasyon epi asire yo ke yo te teste pou bon jan kalite ak puisans ka ede asire ke w ap resevwa benefis ki pi nan ginsenosides ki prezan nan pwodwi a.

Referans:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Ginseng famasi: plizyè konstitiyan ak plizyè aksyon. Biochem Pharmacol. 1999;58(11):1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Efè antifatig Panax ginseng CA Meyer: yon esè owaza, doub avèg, ki kontwole plasebo. PLoS Youn. 2013;8(4):e61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Chanjman depandan dòz nan pèfòmans mantal ak atitid apre administrasyon egi nan Ginseng nan jèn volontè ki an sante. Sikofarmakoloji (Bèl). 2001;155(2):123-131.
Siegel RK. Ginseng ak tansyon wo. JAMA. 1979;241(23):2492-2493.