Entwodiksyon:
Nan mond lan tout tan-agrandi nan swen, gen nan toujou yon bagay nouvo ak enteresan yo dekouvri. Youn nan tankou GEM kache se ekstrè nan purslan, ki gen anpil yon multitude nan benefis remakab pou po nou an. Soti nan istwa rich li yo botanik nan pwofil eleman nitritif li yo, purslan ekstrè te kaptire atansyon a nan amater po ak pwofesyonèl sanble. Nan pòs blog sa a, nou pral fouye nan orijin yo, benefis sante potansyèl, ak efè, e menm bay ou ak yon lis pwodwi swen ki gen ekstrè eksepsyonèl sa a.
Mèvèy botanik
Purslan se yon vèt, legim fèy ki ka manje anvan tout koreksyon oswa kwit.
Li se li te ye syantifikman kòmPortulaca oleracea, epi yo rele toupigweed, ti hogweed, fatweed ak pusley.
Plant sa a délisyeu gen apeprè 93% dlo. Li gen tij wouj ak ti, fèy vèt. Li gen yon ti kras tounen oswa gou sale, menm jan ak epina ak cresson.
Li kapab itilize nan anpil nan fason yo menm jan ak epina ak leti, tankou nan salad oswa sandwich.
Purslan ap grandi nan anpil pati nan mond lan, nan yon pakèt domèn anviwònman.
Li ka grandi nan jaden ak twotwa fant, men li ka tou adapte yo ak kondisyon pi di. Sa gen ladan sechrès, osi byen ke trè sale oswa eleman nitritif-ensufizant tè.
Purslane gen yon istwa long nan itilize nan medikaman tradisyonèl/altènatif.
Li se tou wo nan eleman nitritif anpil. Yon 100 gram (3.5 oz) pòsyon gen:
Vitamin A (ki soti nan beta-karotèn): 26% nan DV la.
Vitamin C: 35% nan DV la.
Manyezyòm: 17% nan DV la.
Manganèz: 15% nan DV la.
Potasyòm: 14% nan DV la.
Iron: 11% nan DV la.
Kalsyòm: 7% nan RDI la.
Li gen tou ti kantite vitamin B1, B2, B3, folat, kwiv, ak fosfò.
Ou jwenn tout eleman nitritif sa yo ak sèlman 16 kalori! Sa fè li youn nan manje ki pi eleman nitritif sou planèt la, kalori pou kalori.
Purslane ekstrètipikman jwenn nan èkstraksyon konpoze yo aktif nan plant la lè l sèvi avèk Solvang tankou dlo, alkòl, oswa lwil oliv. Pwosesis sa a fè ekstraksyon ede konsantre eleman yo benefisye nan purslan nan yon fòm plis ki pisan.
Istwa itilize
Nan tan lontan, Purslan te itilize pou pwoteje kont move lespri yo. Purslan te itilize medikalman pou omwen 2,000 ane men yo te itilize kòm manje byen anvan peryòd sa a. Tradisyonèl itilizasyon medsin pou purslan yo laj. Ansyen Women yo te itilize purslan pou trete disantri, vè entesten, maltèt, ak vant.
Purslan te tou te itilize pou dè milye ane nan medikaman tradisyonèl Chinwa ak se refere yo kòm "legim la pou lavi ki long." Pati ayeryen yo seche epi yo itilize pou lafyèv, dyare, carbuncle, ègzema, ak hematochezia. (Zhou 2015)
Lòt itilizasyon nan medikaman tradisyonèl Chinwa gen ladan pou dyabèt, ateroskleroz, vaskilè malfonksyònman andotelyo, ak urolithiasis. (Sabzghabaee 2014) purslan se tou itilize kòm yon sous manje nan divès rejyon Ewopeyen an.
Purslan tout bon gen yon istwa long nan tou de gastronomik ak medsin itilizasyon. Nan anpil kilti, li te rekonèt pou pwopriyete nitrisyonèl ak ki ka geri li yo. Isit la yo se kèk detay adisyonèl sou itilizasyon yo istorik nan purslan:
Itilize gastronomik:Purslan te boule kòm yon sous manje pou dè milye ane. Li gen yon bèl, yon ti kras tounen gou ak yon teksti sèk. Fèy purslan, tij, e menm flè yo ka manje anvan tout koreksyon oswa kwit. Yo itilize li nan divès tradisyon gastronomik, ki gen ladan Mediterane, Mwayen Oryan, ak kuizin Endyen. Purslan ka ajoute nan salad, soup, brase-Fries, ak vinegar, oswa itilize kòm yon ranpli nan pi ak omelets. Li apresye pou kontni segondè li yo nan eleman nitritif esansyèl tankou vitamin A, C, ak E, osi byen ke omega-3 asid gra.
Itilize medsin:Ansyen Women yo te itilize purslan pou pwopriyete medsin li yo. Li te souvan itilize nan trete pwoblèm dijestif tankou disantri, vant, ak vè entesten. Purslan te tou te itilize nan medikaman tradisyonèl Chinwa pou syèk. Li konsidere kòm yon zèb refwadisman ak detoxifying, benefis pou kondisyon tankou lafyèv, dyare, ègzema, ak emoroid. Purslan te envestige pou potansyèl li anti-enflamatwa, antioksidan, ak pwopriyete antibiotics. Li se moun rich nan konpoze tankou flavonoid, omega-3 asid gra, ak vitamin, ki kontribye nan valè medsin li yo.
Itilizasyon senbolik ak espirityèl:Nan kèk kilti ansyen, Purslan te kwè ki gen pwopriyete pwoteksyon kont move lespri. Li te panse yo pote bon chans ak fòtin. Purslan te souvan enkli nan rituèl ak seremoni kòm yon senbòl nan pwosperite ak lonjevite.
Purslan - yon bon gou "raje" ki chaje ak eleman nitritif
Purslan se souvan konsidere kòm yon raje akòz kapasite li nan grandi kouray nan divès anviwònman. Sepandan, li pake yon kout pyen eleman nitritif ki fè li vo konsidere kòm yon adisyon nourisan nan rejim alimantè ou. Men kèk eleman nitritif kle yo te jwenn nan purslan:
Antioksidan:
Purslan se moun rich nan antioksidan, ki gen ladan vitamin C, E vitamin, ak beta-karotèn. Antioksidan sa yo ede pwoteje selil yo kont domaj ki te koze pa radikal gratis epi yo ka gen benefis sante potansyèl, tankou diminye risk pou yo maladi kwonik.
Vitamin C se yon antioksidan esansyèl ki ede sipòte sistèm iminitè a epi li fè pwomosyon pou po an sante, misk, ak zo. Vitamin E, patikilyèman alfa-tokoferol, pwoteje manbràn selilè soti nan domaj oksidatif.
Purslan se yon bon sous beta-karotèn, ki se konvèti nan vitamin A nan kò a. Vitamin A se li te ye pou wòl li nan pwomosyon sante je.
Glutathione se yon antioksidan enpòtan ki ede pwoteje selil yo kont domaj. Li jwe yon wòl nan dezentoksikasyon ak kenbe an jeneral sante selilè.
Purslane tou gen Melatonin, yon òmòn ki pa sèlman ede kontwole dòmi, men tou posede pwopriyete antioksidan e li gen divès kalite lòt benefis sante.
Anplis de sa, purslan sentèz betalains, yon kalite antioksidan ki te montre yo pwoteje patikil LDL soti nan domaj. Nivo segondè nan kolestewòl LDL ak trigliserid yo se faktè risk pou maladi kè, se konsa kapasite nan purslan diminye nivo sa yo ka benefisye.
Mineral:
Purslane se yon bon sous plizyè mineral, tankou kalsyòm, mayezyòm, potasyòm, ak fè. Mineral sa yo esansyèl pou divès fonksyon kòporèl, tankou sante zo, fonksyon nan misk, ak kenbe nivo san presyon an sante.
Potasyòm se esansyèl pou kenbe balans likid, fonksyon kè apwopriye, ak nivo san presyon an sante. Te bon jan konsomasyon nan potasyòm ki te asosye ak yon risk pi ba nan konjesyon serebral ak maladi kè.
Manyezyòm ki enplike nan anpil reyaksyon anzimatik nan kò a epi li enpòtan pou fonksyon nè ak nan misk, reglemante nivo sik nan san, ak kenbe yon sistèm iminitè ki an sante. Li te tou te lye nan yon risk redwi nan maladi kè ak tip 2 dyabèt.
Kalsyòm se byen li te ye pou wòl li nan kenbe zo fò ak dan, men li se tou patisipe nan fonksyon nan misk, siyal nè, ak kayo san.
Fosfò enpòtan pou fòmasyon zo ak dan, osi byen ke pwodiksyon enèji ak sentèz ADN.
Iron nesesè pou pwodiksyon emoglobin, ki pote oksijèn nan san an. Li enpòtan sitou pou anpeche anemi deficiency fè.
Li nan vo mansyone ke kontni an mineral nan purslan ka varye depann sou faktè tankou kondisyon tè, matirite plant, ak ap grandi anviwònman. Ki pi gran, plis plant ki gen matirite yo jeneralman te panse yo gen pi wo kontni mineral.
Omega-3 asid gra:
Purslan se youn nan vèt yo kèk fèy ki gen omega-3 asid gra, patikilyèman alfa-linolenik asid (ALA). Omega-3 asid gra yo benefisye pou sante kè epi yo gen pwopriyete anti-enflamatwa.
Purslan se youn nan sous plant yo kèk ki gen kantite siyifikatif nan omega-3 asid gra, patikilyèman alfa-linolenik asid (ALA). ALA se konvèti pa kò nou yo nan lòt kalite omega-3 asid gra, tankou eicosapentaenoic asid (EPA) ak docosahexaenoic asid (DHA).
Etid yo montre ke konsome purslan ka ogmante nivo yo nan ALA nan kò a epi yo ka gen efè sante pozitif. Sepandan, li enpòtan sonje ke konvèsyon an nan ALA EPA ak DHA se pa trè efikas nan kò a, kidonk li se toujou benefisye konsome lòt sous nan omega-3 asid gra, tankou pwason gra.
Konpoze plant benefisye: purslan gen divès kalite konpoze plant tankou flavonoid, coumarins, ak betalins. Konpoze sa yo gen pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa, ki ka kontribye nan benefis sante potansyèl de purslan.
Benefis sante yo nan ekstrè purslan:
Isit la yo se kèk nan benefis yo sante potansyèl ki asosye ak purslan ekstrè:
Eleman nitritif-chaje:Ekstrè purslan se yon bon sous eleman nitritif esansyèl, ki gen ladan vitamin A, C, ak E, osi byen ke mineral tankou mayezyòm, potasyòm, ak kalsyòm. Sa yo eleman nitritif kontribye nan sante an jeneral ak byennèt.
Pwopriyete antioksidan:Se ekstrè purslan li te ye pou kontni segondè antioksidan li yo, ki gen ladan flavonoid ak betalains. Antioksidan ede pwoteje kò a kont radikal gratis, diminye estrès oksidatif ak anpeche domaj selilè.
Efè anti-enflamatwa:Etid yo montre ke ekstrè purslan gen pwopriyete anti-enflamatwa. Li ka ede diminye enflamasyon nan kò a, ki asosye avèk divès maladi kwonik, tankou maladi kè, dyabèt, ak atrit.
Sipò pou sante kè:Pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa nan ekstrè purslan ka kontribye nan sante kadyovaskilè. Li te sijere ke ekstrè purslan ka ede pi ba san presyon, diminye nivo kolestewòl, ak diminye risk pou yo maladi kè.
Sistèm iminitè ranfòse:Gen kèk rechèch ki sijere ke ekstrè purslan ka gen efè imunomodulateur, sa vle di li ka ede kontwole sistèm iminitè a. Sa a ka potansyèlman amelyore kapasite kò a nan konbat enfeksyon ak amelyore jeneral fonksyon iminitè a.
Benefis Sante Po:Se ekstrè purslan li te ye pou kalme li yo ak pwopriyete idrate, fè li yon engredyan komen nan pwodwi swen. Li ka ede kalme po irite, diminye wouj, ak amelyore sante po an jeneral. Purslane ekstrè tou gen omega-3 asid gra, ki ankouraje sante po pa kenbe imidite ak diminye enflamasyon.
Sipò pou jesyon pwa:Purslane ekstrè pouvwa tou ede nan jesyon pwa. Li se ki ba nan kalori ak moun rich nan fib, ki ka ede ankouraje santiman nan plen ak diminye manje repa egzajere. Anplis de sa, kèk etid sijere ke purslan ekstrè ka anpeche anzim yo ki enplike nan pwodiksyon grès.
Purslane ekstrè se yon GEM kache nan jaden po
Amelyore gerizon po ak kapasite kalme:
Youn nan kalite ki pi enpresyonan nan ekstrè purslan manti nan kapasite li nan geri ak kalme po la. Pwopriyete anti-enflamatwa li yo, gras a prezans nan omega-3 asid gra, ede redwi wouj, enflamasyon, ak iritasyon. Ekstrè purslan se patikilyèman benefis pou moun ki gen po sansib oswa kondisyon tankou ègzema ak dèrmatoz, kòm li ka bay konfò ak sekou.
Idratan ak pouvwa nourisan:
Hydrasyon se kritik pou kenbe sante, souplesse po, ak purslan ekstrè èksèl nan bay entans imidite. Avèk pwopriyete natirèl imè li yo, kadna ekstrè purslan nan hydrasyon, anpeche sechrès ak pwomosyon yon gra, complexion jivenil. Plant lan tou gen vitamin esansyèl tankou C ak E, ki nouri po a, ranfòse baryè a po, epi redwi aparans nan liy amann ak ondilasyon.
Pwoteksyon antioksidan pou po jivenil:
Nan mond modèn nou an, se po nou toujou ap ekspoze a ajan estresan anviwònman ki ka mennen nan twò bonè aje. Pwopriyete antioksidan ki pokè a pou pouslan yo ede pwoteje po a kont radikal gratis ak domaj oksidatif. Benefis sa yo tradwi nan yon rediksyon nan aparans nan tach laj ak yon lumineux jeneral jivenil.
Avivaj ak menm-ton:
Atenn yon ton po menm ak radyan se yon dezi anpil nan nou pataje. Erezman, purslan ekstrè gen ajan natirèl avivaj ki ede fennen tach nwa, ipèrpigmantasyon, ak mak akne. Regilye pou sèvi ak purslan ekstrè-enfuze pwodwi ka kite po ou kap plis balanse, menm-ton, ak radyan bèl.
Kolagen ranfòse pou determinasyon:
Kolagen an se kle nan kenbe fèm, jivenil-kap po, ak purslan ekstrè ka ede nan eksitan pwodiksyon kolagen an. Asid amine yo te jwenn nan purslan ekstrè nouri ak ankouraje po a yo pwodwi plis kolagen an, sa ki lakòz elastisite amelyore ak po fèrm. Pa enkòpore purslan ekstrè nan woutin swen ou, ou kapab jwi yon aparans plis leve ak jivenil.
Lis pwodwi swen ak ekstrè purslane
Dr Barbara Sturm:Sa a mak liksye po ofri yon seri de pwodwi ki gen purslan ekstrè, li te ye pou anti-enflamatwa li yo ak pwopriyete antioksidan.
Perricone MD:Pwodwi vize mak sa a souvan gen ladan yo purslan ekstrè kòm yon engredyan li te ye pou nourisan ak kalme benefis yo.
Skinceuticals:Sa a mak swen ofri pwodwi ki enkòpore purslan ekstrè, ki ede kalme ak pwoteje po a soti nan agresè anviwònman an.
Lancer Skincare:Mak sa a itilize ekstrè purslan nan pwodwi li yo pou pwopriyete anti-enflamatwa li yo, vise diminye wouj ak kalme po la.
Dr Alkaitis:Mak sa a swen òganik gen ladan purslan ekstrè nan kèk nan pwodwi li yo, li te ye pou kapasite li nan idrate ak relanse po la.
Inna òganik:Sa a mak natirèl ak òganik swen enkòpore purslan ekstrè nan pwodwi li yo, swe pwopriyete kalme li yo ak gerizon pou po la.
Tanpri note ke li toujou yon bon pratik yo tcheke lis la engredyan nan chak pwodwi espesifik, kòm formulations ka varye.
Ki sa ki efè negatif nan purslan?
Purslan se jeneralman san danje pou konsomasyon e li gen yon seri de benefis sante potansyèl yo. Sepandan, gen kèk efè negatif potansyèl yo dwe okouran de:
Oksalat:Purslane gen oksalat, ki se konpoze natirèl yo te jwenn nan anpil plant manjab. Nan kantite lajan segondè, oksalat ka kontribye nan fòmasyon nan wòch ren nan moun ki sansib. Si ou gen yon istwa nan wòch ren oswa pwoblèm aparèy urin, li se rekòmande modere konsomasyon ou nan purslan oswa konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante.
Reyaksyon alèjik:Pandan ke ra, kèk moun ki ka fè alèji ak purslan. Reyaksyon alèjik ka manifeste kòm po gratèl, gratèl, anfle, oswa difikilte pou respire. Si ou fè eksperyans nenpòt ki siy nan yon reyaksyon alèjik apre konsome purslan, sispann itilize epi chèche swen medikal.
Entèaksyon ak medikaman:Purslan ka gen modere efè san-mens akòz omega-3 kontni asid gra li yo. Si w ap pran medikaman san-eklere (tankou warfarin) oswa lòt medikaman ki afekte kayo san, li enpòtan pou konsilte avèk founisè swen sante ou kòm purslan ka kominike avèk medikaman sa yo.
Résidus pestisid:Si w ap konsome purslan soti nan sous ki pa òganik oswa zòn kote li ka ekspoze a pestisid, gen yon risk potansyèl de résidus pestisid. Pou minimize risk sa a, li rekòmande pou sous purslan soti nan founisè òganik ak bon repitasyon.
Kontaminasyon:Menm jan ak nenpòt ki pwodwi fre, gen yon ti risk pou kontaminasyon ak bakteri oswa parazit si ijyèn apwopriye ak mezi sekirite manje yo pa swiv. Byen lave purslan anvan konsomasyon ka ede minimize risk sa a.
Li nan vo anyen ki efè sa yo negatif yo relativman ra, ak purslan se jeneralman konsidere kòm san danje pou pifò moun. Sepandan, li toujou gen bon konprann pou konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante oswa nitrisyonis anvan ou fè chanjman enpòtan nan rejim alimantè ou, espesyalman si ou gen kondisyon sante kache oswa enkyetid.
Ki moun ki pa ta dwe pran pwodwi ekstrè purslane
Pandan ke purslaneis jeneralman san danje pou konsomasyon, gen kèk gwoup moun ki ta dwe fè prekosyon oswa evite pran purslan:
Fanm ansent oswa bay tete:Gen rechèch limite sou efè yo nan purslan pandan gwosès ak lactation. Kòm yon mezi prekosyon, li rekòmande pou fanm ansent oswa bay tete konsilte avèk founisè swen sante yo anvan yo enkli purslan nan rejim alimantè yo.
Moun ki gen ren oswa pwoblèm aparèy urin:Purslan te jwenn ki gen oksalat, ki ka kontribye nan fòmasyon nan wòch ren nan moun ki sansib. Moun ki gen yon istwa nan wòch ren oswa pwoblèm aparèy urin ka vle pou fè pou evite konsome purslan oswa konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante anvan yo fè sa.
Alèji oswa sansiblite:Tankou nenpòt ki lòt manje, kèk moun ki ka fè alèji oswa sansib a purslan. Si ou gen yon alèji li te ye oswa sansiblite nan plant ki sanble tankou Cactus oswa epina, li se rekòmande fè egzèsis prekosyon lè konsome oswa lè l sèvi avèk purslan ak konsidere konsilte yon alèjist.
Entèraksyon medikaman:Si w ap pran nenpòt ki medikaman, li enpòtan yo dwe okouran de entèraksyon potansyèl ak purslan. Purslan ka gen efè modere san-eklere, se konsa moun ki pran medikaman san-eklere (tankou warfarin) oswa lòt medikaman ki afekte kayo san yo ta dwe konsilte avèk founisè swen sante yo anvan yo konsome purslan oswa lè l sèvi avèk sipleman purslan.
Operasyon:Akòz efè potansyèl san-eklèsi li yo, moun ki pwograme pou operasyon yo ta dwe evite purslan omwen de semèn anvan pwosedi a yo bese risk pou yo senyen konplikasyon. Li enpòtan pou enfòme founisè swen sante ou sou nenpòt sipleman èrbal oswa chanjman dyetetik anvan ou sibi operasyon.
Purslan ekstrè founisè wholesale - Bioway òganik, depi 2009
Bioway òganikse yon founisè en nan ekstrè purslan. Yo te nan biznis depi 2009 epi yo ofri pwodwi purslan ekstrè pou achte nan kantite esansyèl. Ou ka kontakte yo dirèkteman pou mande enfòmasyon sou prix, kantite lòd minimòm, ak nenpòt enfòmasyon adisyonèl ou ka bezwen konsènan pwodwi yo purslan ekstrè.
Konklizyon:
Ekstrè purslan se san dout yon GEM botanik ofri anpil benefis po. Soti nan pwopriyete geri ak kalme li yo nan kapasite li nan amelyore hydrasyon, pwoteksyon, avivaj, ak pwodiksyon kolagen an, purslan ekstrè gen anpil yo ofri. Ki gen ladan pwodwi purslan ekstrè-enfuze nan rejim po ou ka transfòme po ou, ede ou reyalize yon complexion sante, radyan, ak jivenil. Se konsa, poukisa rete tann? Dekouvri benefis yo po etonan nan purslan ekstrè ak déblotché bèl bagay yo nan engredyan sa a eksepsyonèl botanik pou tèt ou. Po ou ap di ou mèsi pou li.
Kontakte nou:
Grace Hu (Manadjè Maketing)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/Boss)ceo@biowaycn.com
Sit wèb:www.biowaynutrition.com
Post tan: Nov-02-2023
