Panax ginseng, ke yo rele tou ginseng Koreyen oswa ginseng Azyatik, yo te itilize pandan plizyè syèk nan medikaman tradisyonèl Chinwa pou benefis sante li yo. Zèb pwisan sa a li te ye pou pwopriyete adaptojèn li yo, ki vle di li ede kò a adapte ak estrès epi kenbe balans. Nan dènye ane yo, Panax ginseng te vin popilarite nan mond Lwès la kòm yon remèd natirèl pou divès kondisyon sante. Nan atik sa a, nou pral eksplore benefis sante potansyèl Panax ginseng ak prèv syantifik ki dèyè itilizasyon li yo.
Pwopriyete anti-enflamatwa
Panax ginseng gen konpoze ki rele ginsenosides, ki te jwenn efè anti-enflamatwa. Enflamasyon se yon repons natirèl kò a nan blesi oswa enfeksyon, men enflamasyon kwonik se lye ak yon kantite pwoblèm sante, tankou maladi kè, dyabèt, ak kansè. Etid yo montre ke ginsenosides nan Panax ginseng ka ede diminye enflamasyon ak pwoteje kont maladi kwonik.
Ranfòse sistèm iminitè a
Panax ginseng te itilize tradisyonèlman pou amelyore sistèm iminitè a ak amelyore sante an jeneral. Rechèch sijere ke ginsenosides nan Panax ginseng ka ankouraje pwodiksyon selil iminitè yo ak amelyore defans kò a kont enfeksyon. Yon etid ki te pibliye nan Journal Entènasyonal Syans Molekilè te jwenn ke Panax ginseng ekstrè ka modile repons iminitè a ak amelyore kapasite kò a pou konbat patojèn.
Amelyore fonksyon mantal
Youn nan benefis ki pi koni nan Panax ginseng se potansyèl li pou amelyore fonksyon mantal. Plizyè etid yo montre ke ginsenosides nan Panax ginseng ka gen efè neuroprotective ak amelyore memwa, atansyon, ak pèfòmans jeneral mantal. Yon revizyon ki te pibliye nan Journal of Ginseng Research konkli ke Panax ginseng gen potansyèl pou amelyore fonksyon mantal ak pwoteje kont bès mantal ki gen rapò ak laj.
Ogmante enèji ak diminye fatig
Panax ginseng se souvan itilize kòm yon ranfòse enèji natirèl ak konba fatig. Rechèch yo montre ke ginsenosides nan Panax ginseng ka ede amelyore andirans fizik, diminye fatig, ak ogmante nivo enèji. Yon etid ki te pibliye nan Journal of Ethnopharmacology te jwenn ke Panax ginseng sipleman amelyore pèfòmans egzèsis ak redwi fatig nan patisipan yo.
Jere estrès ak enkyetid
Kòm yon adaptogen, Panax ginseng se li te ye pou kapasite li nan ede kò a fè fas ak estrès ak diminye enkyetid. Plizyè etid yo montre ke ginsenosides nan Panax ginseng ka gen efè anksyolitik epi ede kontwole repons estrès kò a. Yon meta-analiz pibliye nan PLoS One te jwenn ke Panax ginseng sipleman te asosye ak yon rediksyon enpòtan nan sentòm enkyetid yo.
Sipòte sante kadyovaskilè
Panax ginseng te etidye pou benefis potansyèl li yo pou sante kè. Rechèch sijere ke ginsenosides nan Panax ginseng ka ede bese tansyon, amelyore sikilasyon san, epi redwi risk pou maladi kè. Yon revizyon pibliye nan Journal of Ginseng Research konkli ke Panax ginseng gen potansyèl pou amelyore sante kadyovaskilè ak diminye risk pou maladi kè.
Règle nivo sik nan san
Gen kèk etid ki sijere ke Panax ginseng ka ede kontwole nivo sik nan san ak amelyore sansiblite ensilin. Sa fè li potansyèlman benefisye pou moun ki gen dyabèt oswa moun ki riske devlope kondisyon an. Yon etid ki te pibliye nan Journal of Ginseng Research te jwenn ke Panax ginseng ekstrè amelyore sansiblite ensilin ak redwi nivo sik nan san nan patisipan ki gen dyabèt tip 2.
Amelyore fonksyon seksyèl
Panax ginseng te tradisyonèlman itilize kòm yon afrodizyak ak amelyore fonksyon seksyèl. Rechèch yo montre ke ginsenosides nan Panax ginseng ka gen yon efè pozitif sou eksitasyon seksyèl, fonksyon erectile, ak satisfaksyon seksyèl an jeneral. Yon revizyon sistematik pibliye nan Journal of Sexual Medicine konkli ke Panax ginseng ka efikas nan amelyore fonksyon erectile.
Sipòte sante fwa
Panax ginseng te etidye pou benefis potansyèl li pou sante fwa. Rechèch sijere ke ginsenosides nan Panax ginseng ka gen efè epatoprotective epi ede pwoteje fwa a kont domaj. Yon etid ki te pibliye nan Journal of Ethnopharmacology te jwenn ke Panax ginseng ekstrè redwi enflamasyon fwa ak amelyore fonksyon fwa nan modèl bèt.
Pwopriyete anti-kansè
Gen kèk etid ki sijere ke Panax ginseng ka gen pwopriyete anti-kansè. Rechèch yo montre ke ginsenosides nan Panax ginseng ka anpeche kwasans selil kansè yo ak pwovoke apoptoz, oswa lanmò selil pwograme. Yon revizyon pibliye nan Journal of Ginseng Research konkli ke Panax ginseng gen potansyèl pou yo itilize kòm yon terapi adjuvant pou tretman kansè.
Ki efè segondè Panax Ginseng?
Itilizasyon Ginseng komen. Li se menm jwenn nan bwason, ki ka fè ou kwè ke li konplètman an sekirite. Men, tankou nenpòt sipleman èrbal oswa medikaman, pran li ka lakòz efè vle.
Efè segondè ki pi komen nan jinsang se lensomni. Lòt efè segondè rapòte yo enkli:
Tèt fè mal
Kè plen
Dyare
Tansyon chanje
Mastalji (doulè nan tete)
Senyen nan vajen
Reyaksyon alèjik, gratèl grav, ak domaj nan fwa yo se efè segondè mwens komen men yo ka grav.
Prekosyon
Timoun ak moun ki ansent oswa ki bay tete ta dwe evite pran Panax ginseng.
Si w ap konsidere pran Panax ginseng, pale ak founisè swen sante w si w genyen:
Tansyon wo: Panax ginseng ka afekte tansyon.
Dyabèt: Panax ginseng ka bese nivo sik nan san epi kominike avèk medikaman pou dyabèt.
Maladi san kayo: Panax ginseng ka entèfere ak kayo san epi kominike avèk kèk dwòg anticoagulant.
Dòz: Konbyen Panax Ginseng mwen ta dwe pran?
Toujou pale ak yon founisè swen sante anvan ou pran yon sipleman pou asire ke sipleman an ak dòz yo apwopriye pou bezwen endividyèl ou yo.
Dòz la nan Panax ginseng depann sou ki kalite jinsang, rezon ki fè yo sèvi ak li, ak kantite ginsenosides nan sipleman an.
Pa gen okenn dòz estanda rekòmande Panax ginseng. Li souvan pran nan dòz 200 miligram (mg) pou chak jou nan etid. Gen kèk ki rekòmande 500-2,000 mg pou chak jou si yo pran nan rasin sèk la.
Paske dòz yo ka varye, asire w ke ou li etikèt pwodwi a pou enstriksyon sou kòman yo pran li. Anvan ou kòmanse Panax ginseng, pale ak yon founisè swen sante pou detèmine yon dòz ki an sekirite ak apwopriye.
Kisa k ap pase si mwen pran twòp Panax Ginseng?
Pa gen anpil done sou toksisite Panax ginseng. Toksisite pa gen anpil chans rive lè yo pran nan kantite apwopriye pou yon ti tan. Efè segondè yo gen plis chans si ou pran twòp.
Entèaksyon
Panax ginseng reyaji ak plizyè kalite medikaman. Li enpòtan pou w di founisè swen sante w tout medikaman sou preskripsyon ak OTC, remèd fèy, ak sipleman w ap pran. Yo ka ede detèmine si li an sekirite pou pran Panax ginseng.
Entèraksyon potansyèl yo enkli:
Kafeyin oswa dwòg eksitan: Konbinezon an ak jinsang ka ogmante batman kè oswa san presyon.11
Diluant san tankou Jantoven (warfarin): Ginseng ka ralanti kayo san epi diminye efikasite sèten diluant san. Si ou pran san diluant, diskite Panax ginseng ak founisè swen sante ou anvan ou kòmanse li. Yo ka anmezi pou tcheke nivo san ou ak ajiste dòz kòmsadwa.17
Medikaman ensilin oswa dyabèt oral: Lè w itilize sa yo ak jinsang ka lakòz ipoglisemi paske yo ede bese nivo sik nan san.14
Inibitè monoamin oksidaz (MAOI): Ginseng ka ogmante risk pou yo gen efè segondè ki asosye ak MAOI, ki gen ladan sentòm ki tankou manyak.18
Dyurèz Lasix (furosemide): Ginseng ka diminye efikasite furosemide.19
Ginseng ka ogmante risk pou toksisite fwa si yo pran ak sèten medikaman, tankou Gleevec (imatinib) ak Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegiline): Panax ginseng ka afekte nivo selegiline.20
Panax ginseng ka entèfere ak dwòg trete pa yon anzim ki rele cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17
Plis entèraksyon ka rive ak lòt dwòg oswa sipleman. Anvan w pran Panax ginseng, mande founisè swen sante w oswa famasyen pou plis enfòmasyon sou entèraksyon potansyèl yo.
Rezime
Ginseng gen potansyèl pou kominike avèk plizyè diferan kalite medikaman. Anvan w pran sipleman èrbal, mande famasyen w oswa founisè swen sante w si ginseng an sekirite pou ou selon sitiyasyon sante w kounye a ak medikaman yo.
Sipleman ki sanble
Gen plizyè diferan kalite ginseng. Gen kèk sòti nan plant diferan epi yo ka pa gen menm efè ak Panax ginseng. Sipleman yo kapab tou soti nan ekstrè rasin oswa poud rasin.
Anplis de sa, ginseng ka klase dapre sa ki annapre yo:
Fre (mwens pase 4 zan)
Blan (4-6 ane fin vye granmoun, kale epi answit seche)
Wouj (plis pase 6 ane fin vye granmoun, vapè ak Lè sa a, seche)
Sous Panax Ginseng ak sa pou chèche pou
Panax ginseng soti nan rasin plant la nan genus Panax la. Li se yon remèd èrbal ki fèt ak rasin plant la epi li pa yon bagay ou tipikman jwenn nan rejim alimantè ou.
Lè w ap chèche yon sipleman ginseng, konsidere bagay sa yo:
Kalite ginseng la
Ki pati nan plant la ginseng soti (egzanp, rasin)
Ki fòm ginseng ki enkli (egzanp, poud oswa ekstrè)
Kantite ginsenoside nan sipleman an (kantite estanda a rekòmande nan kontni ginsenoside nan sipleman se 1.5-7%)
Pou nenpòt sipleman oswa pwodwi èrbal, gade pou youn ki te teste yon twazyèm pati. Sa a bay kèk asirans kalite nan ke sipleman an gen sa etikèt la di li fè epi li gratis nan kontaminan danjere. Chèche etikèt ki soti nan Farmakope Etazini (USP), National Science Foundation (NSF), oswa ConsumerLab.
Rezime
Remèd fèy ak medikaman altènatif yo popilè, men pa bliye ke jis paske yon bagay ki make "natirèl" pa vle di li an sekirite. FDA a kontwole sipleman dyetetik kòm atik manje, ki vle di yo pa reglemante kòm entèdi tankou dwòg yo.
Ginseng se souvan yo te jwenn nan sipleman èrbal ak bwason. Yo fè konnen li ede jere anpil kondisyon sante, men pa gen ase rechèch pou pwouve efikasite itilizasyon li yo. Lè w ap chèche pwodwi, chèche sipleman ki sètifye pou bon jan kalite pa yon twazyèm pati endepandan, tankou NSF a, oswa mande founisè swen sante ou pou yon rekòmandasyon mak ki gen bon repitasyon.
Ginseng sipleman ka lakòz kèk efè twò grav. Li tou reyaji ak plizyè medikaman diferan. Li enpòtan pou diskite sou remèd fèy ak founisè swen sante ou pou konprann risk yo kont benefis yo.
Referans:
Sant Nasyonal pou Sante Konplemantè ak Entegrasyon. jinsang Azyatik.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Efikasite nan terapi ki gen rapò ak jinsang nan dyabèt tip 2: yon revizyon sistematik mete ajou ak meta-analiz. Medsin (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Efè ginseng (genus Panax la) sou kontwòl glisemi: yon revizyon sistematik ak meta-analiz nan esè klinik kontwole owaza. PLoS Youn. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Efikasite nan sipleman ginseng sou konsantrasyon plasma lipid nan granmoun: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Konpleman Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Efikasite nan sipleman Panax ginseng sou pwofil lipid san. Yon meta-analiz ak revizyon sistematik nan esè klinik randomized. J Etnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Efikasite ginseng (Panax) sou prediabetes imen ak dyabèt tip 2: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Eleman nitritif. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Efè Panax ginseng sou ipèglisemi, tansyon wo, ak ipèlipidemi: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Efè sipleman ginseng sou makè chwazi enflamasyon: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Efè ginseng sou nivo pwoteyin C-reyaktif: yon revizyon sistematik ak meta-analiz nan esè klinik yo. Konpleman Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Sèvi ak ginseng pou swen sante fanm menopoz: yon revizyon sistematik nan esè owaza ki kontwole plasebo. Konpleman Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Medikaman èrbal pou espò: yon revizyon. J Int Soc Espò Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Efè anti-kansè nan Panax ginseng ak metabolit li yo: soti nan medikaman tradisyonèl nan dekouvèt dwòg modèn. Pwosesis yo. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng sipleman entegrasyon pou enfeksyon segondè respiratwa egi sezonye: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Konpleman Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Enplikasyon klinik nan sipleman èrbal nan pratik medikal konvansyonèl: yon pèspektiv US. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Yon etid konparatif sou aktivite antikoagulan nan twa medikaman Chinwa èrbal ki soti nan genus Panax ak aktivite antikoagulan nan ginsenosides Rg1 ak Rg2. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. Doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropic remèd fèy, touf, ak pye bwa kòm potansyèl amelyore kognitif. Plant (Basel). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Evalyasyon kritik nan evalyasyon kozalite nan entèraksyon zèb-dwòg nan pasyan yo. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng ak Panax quinquefolius: soti nan famasi toksikoloji. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Itilizasyon sipleman èrbal ak entèraksyon zèb-dwòg nan mitan pasyan ki gen maladi ren. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Entèraksyon farmakokinetik preklinik zèb-dwòg nan Panax ginseng ekstrè ak selegiline nan rat k ap deplase lib. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginseng pou malfonksyònman erectile. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Efè ak mekanis ginseng ak ginsenosides sou koyisyon. Nutr Rev 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099
Lè poste: Me-08-2024
