Panax ginseng, ke yo rele tou ginseng Koreyen oswa ginseng Azyatik, yo itilize l depi plizyè syèk nan medikaman tradisyonèl Chinwa pou swadizan benefis sante li yo. Zèb pwisan sa a li te ye pou pwopriyete adaptogenik li yo, ki vle di li ede kò a adapte ak estrès epi kenbe balans. Nan dènye ane yo, Panax ginseng te vin popilè nan mond oksidantal la kòm yon remèd natirèl pou divès pwoblèm sante. Nan atik sa a, nou pral eksplore benefis sante potansyèl Panax ginseng yo ak prèv syantifik ki dèyè itilizasyon li.
Pwopriyete anti-enflamatwa
Panax ginseng gen konpoze yo rele jinsenosid, ki gen efè anti-enflamatwa. Enflamasyon se yon repons natirèl kò a bay lè gen yon blesi oswa yon enfeksyon, men enflamasyon kwonik lye ak yon kantite pwoblèm sante, tankou maladi kè, dyabèt ak kansè. Etid yo montre ke jinsenosid ki nan Panax ginseng ka ede diminye enflamasyon epi pwoteje kont maladi kwonik.
Ranfòse sistèm iminitè a
Tradisyonèlman, yo itilize Panax ginseng pou amelyore sistèm iminitè a epi amelyore sante an jeneral. Rechèch sijere ke jinsenosid ki nan Panax ginseng ka estimile pwodiksyon selil iminitè yo epi amelyore defans kò a kont enfeksyon yo. Yon etid ki pibliye nan International Journal of Molecular Sciences te jwenn ke ekstrè Panax ginseng ka modifye repons iminitè a epi amelyore kapasite kò a pou konbat patojèn yo.
Amelyore fonksyon mantal
Youn nan benefis ki pi byen koni nan Panax ginseng se potansyèl li pou amelyore fonksyon mantal. Plizyè etid montre ke jinsenosid nan Panax ginseng ka gen efè newoprotektè epi amelyore memwa, atansyon, ak pèfòmans mantal an jeneral. Yon revizyon pibliye nan Journal of Ginseng Research konkli ke Panax ginseng gen potansyèl pou amelyore fonksyon mantal epi pwoteje kont bès mantal ki gen rapò ak laj.
Ogmante enèji epi diminye fatig
Yo souvan itilize Panax ginseng kòm yon ranfòsman enèji natirèl ak yon konbatan fatig. Rechèch montre ke jinsenosid ki nan Panax ginseng ka ede amelyore andirans fizik, diminye fatig, epi ogmante nivo enèji. Yon etid ki pibliye nan Journal of Ethnopharmacology te jwenn ke sipleman Panax ginseng amelyore pèfòmans nan egzèsis epi redwi fatig nan patisipan yo.
Jere estrès ak enkyetid
Kòm yon adaptojèn, Panax ginseng li te ye pou kapasite li genyen pou ede kò a fè fas ak estrès epi diminye enkyetid. Plizyè etid montre ke jinsenosid ki nan Panax ginseng ka gen efè anksyolitik epi ede regle repons estrès kò a. Yon meta-analiz ki pibliye nan PLoS One te jwenn ke sipleman Panax ginseng te asosye avèk yon rediksyon siyifikatif nan sentòm enkyetid.
Sipòte sante kadyovaskilè
Yo etidye Panax ginseng pou benefis potansyèl li yo pou sante kè. Rechèch sijere ke jinsenosid ki nan Panax ginseng ka ede bese tansyon, amelyore sikilasyon san, epi diminye risk maladi kè. Yon revizyon ki pibliye nan Journal of Ginseng Research konkli ke Panax ginseng gen potansyèl pou amelyore sante kadyovaskilè epi diminye risk maladi kè.
Regle nivo sik nan san
Gen kèk etid ki sijere ke Panax ginseng ka ede regle nivo sik nan san epi amelyore sansiblite ensilin. Sa fè li potansyèlman benefik pou moun ki gen dyabèt oswa moun ki gen risk pou devlope maladi a. Yon etid ki pibliye nan Journal of Ginseng Research te jwenn ke ekstrè Panax ginseng amelyore sansiblite ensilin epi redwi nivo sik nan san nan patisipan ki gen dyabèt tip 2.
Amelyore fonksyon seksyèl
Tradisyonèlman, yo itilize Panax ginseng kòm yon afrodizyak epi pou amelyore fonksyon seksyèl. Rechèch montre ke jinsenosid ki nan Panax ginseng ka gen yon efè pozitif sou eksitasyon seksyèl, fonksyon erektil, ak satisfaksyon seksyèl an jeneral. Yon revizyon sistematik ki pibliye nan Journal of Sexual Medicine konkli ke Panax ginseng ka efikas nan amelyore fonksyon erektil.
Sipòte sante fwa a
Yo etidye Panax ginseng pou benefis potansyèl li yo pou sante fwa. Rechèch sijere ke jinsenosid ki nan Panax ginseng ka gen efè epatoprotektè epi ede pwoteje fwa a kont domaj. Yon etid ki pibliye nan Journal of Ethnopharmacology te jwenn ke ekstrè Panax ginseng te diminye enflamasyon nan fwa a epi amelyore fonksyon fwa nan modèl bèt.
Pwopriyete anti-kanser
Gen kèk etid ki sijere ke Panax ginseng ka gen pwopriyete antikanserèz. Rechèch montre ke jinsenosid ki nan Panax ginseng ka anpeche kwasans selil kansè yo epi pwovoke apoptoz, oswa lanmò selil pwograme. Yon revizyon ki pibliye nan Journal of Ginseng Research konkli ke Panax ginseng gen potansyèl pou yo itilize kòm yon terapi adjuvan pou tretman kansè.
Ki efè segondè Panax Ginseng yo?
Itilizasyon jinsang se yon bagay komen. Ou menm jwenn li nan bwason, sa ki ka fè ou kwè li pa gen okenn danje ditou. Men, tankou nenpòt sipleman èrbal oswa medikaman, pran li ka lakòz efè endezirab.
Efè segondè ki pi komen nan jinsang se lensomni. Lòt efè segondè yo rapòte enkli:
Maltèt
Kè plen
Dyare
Chanjman nan tansyon
Mastalji (doulè nan tete)
Senyen nan vajen
Reyaksyon alèjik, gratèl grav, ak domaj nan fwa se efè segondè ki mwens komen men ki ka grav.
Prekosyon
Timoun ak fanm ansent oswa moun k ap bay tete ta dwe evite pran Panax ginseng.
Si w ap panse pran Panax ginseng, pale ak founisè swen sante w la si ou genyen:
Tansyon wo: Panax ginseng ka afekte tansyon.
Dyabèt: Panax ginseng ka diminye nivo sik nan san epi kominike avèk medikaman pou dyabèt.
Pwoblèm kayo san: Panax ginseng ka entèfere ak kayo san epi kominike avèk kèk medikaman antikoagulan.
Dòz: Konbyen Panax Ginseng mwen ta dwe pran?
Toujou pale ak yon pwofesyonèl swen sante anvan ou pran yon sipleman pou asire ke sipleman an ak dòz la apwopriye pou bezwen endividyèl ou yo.
Dòz Panax ginseng lan depann de kalite ginseng lan, rezon ki fè yo itilize li, ak kantite ginsenosides ki nan sipleman an.
Pa gen okenn dòz estanda rekòmande pou Panax ginseng. Souvan yo pran li nan dòz 200 miligram (mg) pa jou nan etid yo. Gen kèk ki rekòmande 500–2,000 mg pa jou si yo pran li nan rasin sèk la.
Paske dòz yo ka varye, asire w ou li etikèt pwodwi a pou enstriksyon sou kijan pou w pran li. Anvan w kòmanse pran Panax ginseng, pale ak yon pwofesyonèl swen sante pou w detèmine yon dòz ki an sekirite epi ki apwopriye.
Kisa k ap pase si m pran twòp Panax Ginseng?
Pa gen anpil done sou toksisite Panax ginseng. Li pa gen anpil chans pou gen toksisite lè yo pran l nan kantite ki apwopriye pou yon ti tan. Gen plis chans pou gen efè segondè si ou pran twòp.
Entèraksyon
Panax ginseng reyaji avèk plizyè kalite medikaman. Li enpòtan pou ou di founisè swen sante ou tout medikaman sou preskripsyon ak san preskripsyon, remèd èrbal, ak sipleman ou pran yo. Yo ka ede detèmine si li an sekirite pou pran Panax ginseng.
Entèraksyon potansyèl yo enkli:
Kafeyin oswa medikaman estimilan: Konbinezon an avèk jinsang ka ogmante batman kè oswa tansyon.11
Medikaman pou fluidifye san tankou Jantoven (warfarin): Jinsang ka ralanti kayo san an epi diminye efikasite sèten medikaman pou fluidifye san. Si w ap pran medikaman pou fluidifye san, pale sou Panax ginseng ak founisè swen sante w anvan w kòmanse pran l. Yo ka kapab tcheke nivo san w epi ajiste dòz la kòmsadwa.17
Ensilin oswa medikaman pou dyabèt oral: Itilizasyon sa yo ak jinsang ka lakòz ipoglisemi paske yo ede bese nivo sik nan san.14
Inibitè monoamin oksidaz (IMAO): Jinsang ka ogmante risk pou efè segondè ki asosye avèk IMAO yo, tankou sentòm mani.18
Lasix diiretik (furosemid): Jinsang ka diminye efikasite furosemid.19
Jinseng ka ogmante risk pou toksisite nan fwa si yo pran li avèk sèten medikaman, tankou Gleevec (imatinib) ak Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegilin): Panax ginseng ka afekte nivo selegilin yo.20
Panax ginseng ka entèfere ak medikaman trete pa yon anzim yo rele sitokrom P450 3A4 (CYP3A4).17
Plis entèraksyon ka rive ak lòt medikaman oswa sipleman. Anvan ou pran Panax ginseng, mande founisè swen sante ou oswa famasyen ou pou plis enfòmasyon sou entèraksyon potansyèl yo.
Rezime
Jinseng gen potansyèl pou l kominike avèk plizyè kalite medikaman diferan. Anvan ou pran sipleman èrbal, mande famasyen ou oswa founisè swen sante ou si jinseng san danje pou ou dapre eta sante ou ye kounye a ak medikaman ou yo.
Sipleman ki sanble
Gen plizyè kalite jinsang diferan. Gen kèk ki soti nan diferan plant epi yo ka pa gen menm efè ak Panax ginseng. Sipleman yo kapab tou soti nan ekstrè rasin oswa poud rasin.
Anplis de sa, yo ka klase jinsang jan sa a:
Fre (mwens pase 4 an)
Blan (4–6 an, kale epi seche)
Wouj (plis pase 6 an, vapè epi seche)
Sous Panax Ginseng ak sa pou chèche
Panax ginseng soti nan rasin plant ki nan genus Panax la. Li se yon remèd èrbal ki fèt ak rasin plant lan epi se pa yon bagay ou abitye jwenn nan rejim alimantè ou.
Lè w ap chèche yon sipleman jinsang, konsidere bagay sa yo:
Kalite jinsang lan
Ki pati nan plant lan jinsang lan soti (pa egzanp, rasin)
Ki fòm jinsang ki ladan l (pa egzanp, poud oswa ekstrè)
Kantite jinsenosid ki nan sipleman an (kantite jinsenosid estanda rekòmande nan sipleman yo se 1.5–7%)
Pou nenpòt sipleman oswa pwodui èrbal, chèche youn ki te teste pa yon twazyèm pati. Sa bay yon sèten asirans kalite paske sipleman an genyen sa etikèt la di epi li pa gen kontaminan danjere. Chèche etikèt ki soti nan Farmakope Etazini (USP), Fondasyon Nasyonal Syans (NSF), oswa ConsumerLab.
Rezime
Remèd èrbal ak medikaman altènatif yo popilè, men pa bliye ke jis paske yon bagay make kòm "natirèl" pa vle di li an sekirite. FDA a reglemante sipleman dyetetik kòm atik manje, ki vle di yo pa reglemante osi strik ke dwòg yo.
Yo souvan jwenn jinsang nan sipleman ak bwason èrbal. Yo fè lwanj pou li ede jere anpil pwoblèm sante, men pa gen ase rechèch pou pwouve efikasite itilizasyon li. Lè w ap chèche pwodwi, chèche sipleman ki sètifye pou bon jan kalite pa yon twazyèm pati endepandan, tankou NSF, oswa mande founisè swen sante w la pou yon rekòmandasyon mak ki gen bon repitasyon.
Sipleman jinsang ka lakòz kèk efè ki pa grav. Li kominike tou avèk plizyè medikaman diferan. Li enpòtan pou diskite sou remèd èrbal ak founisè swen sante ou pou konprann risk yo kont benefis yo.
Referans:
Sant Nasyonal pou Sante Konplemantè ak Entegratif. Jinsang Azyatik.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Efikasite terapi ki gen rapò ak jinsang nan dyabèt tip 2: yon revizyon sistematik ak meta-analiz ki mete ajou. Medicine (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Efè jinsang (genus Panax la) sou kontwòl glisemi: yon revizyon sistematik ak meta-analiz esè klinik kontwole owaza. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Efikasite sipleman jinsang sou konsantrasyon lipid plasma nan granmoun: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Complement Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Efikasite sipleman Panax ginseng sou pwofil lipid san an. Yon meta-analiz ak revizyon sistematik sou esè klinik owaza. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Efikasite jinsang (Panax) sou prediabetes imen ak dyabèt tip 2: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Nitrisyon. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Efè Panax ginseng sou ipèglisemi, tansyon wo, ak ipèlipidemi: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Efè sipleman jinsang sou sèten makè enflamasyon: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Efè jinsang sou nivo pwoteyin C-reyaktif: yon revizyon sistematik ak meta-analiz esè klinik yo. Complement Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Itilizasyon jinsang pou swen sante fanm menopoz: yon revizyon sistematik sou esè klinik owaza ki te kontwole pa plasebo. Complement Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Medikaman èrbal pou espò: yon revizyon. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Efè antikanser Panax ginseng ak metabolit li yo: soti nan medikaman tradisyonèl rive nan dekouvèt dwòg modèn. Processes. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Sipleman entegratif Ginseng pou enfeksyon respiratwa siperyè egi sezonye: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Complement Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Enplikasyon klinik sipleman èrbal nan pratik medikal konvansyonèl: yon pèspektiv ameriken. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Yon etid konparatif sou aktivite antikoagulan twa medikaman èrbal Chinwa ki soti nan genus Panax ak aktivite antikoagulan jinsenosid Rg1 ak Rg2. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Zèb nootropik, ti pyebwa, ak pyebwa kòm potansyèl amelyoratè mantal. Plants (Basel). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Evalyasyon kritik sou kozalite entèraksyon zèb-medikaman nan pasyan yo. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng ak Panax quinquefolius: soti nan famasi rive nan toksikoloji. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Itilizasyon sipleman èrbal ak entèraksyon èrbal-medikaman pami pasyan ki gen maladi ren. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Entèraksyon farmakokinetik preklinik ant zèb ak medikaman nan ekstrè Panax ginseng ak selegilin nan rat k ap deplase lib. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Jinsang pou malfonksyon erektil. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Efè ak mekanis jinsang ak jinsenosid sou koyisyon. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099
Dat piblikasyon: 8 me 2024
