Ki sa stvya ekstrè fè nan kò ou?

Lè li rive konsomasyon chak jou, li enpòtan sonje ke Stevia se pi dous pase sik-sou 200-300 fwa pi dous. Sa vle di ke se sèlman yon ti kantite lajan ki nesesè yo reyalize nivo a vle nan dous. Konsomasyon an akseptab chak jou (ADI) pou stvya, kòm etabli pa jwenti FAO/WHO Komite a Ekspè sou Manje Aditif (JECFA), se 4 mg pou chak kilogram nan pwa kò pou chak jou. Pou yon granmoun mwayèn, sa a tradui a sou 12 mg nan wo-pite Stevia Ekstrè pou chak jou.

Konsomasyon regilye nanòganik stevia ekstrè poudNan direktiv sa yo se fasil lakòz efè negatif nan pifò moun. An reyalite, kèk etid sijere ke Stevia ka ofri benefis sante potansyèl yo. Pou egzanp, li pa ogmante nivo sik nan san, fè li yon opsyon ki apwopriye pou moun ki gen dyabèt oswa moun ki kap jere sik nan san yo.

Sepandan, menm jan ak nenpòt ki chanjman dyetetik, li toujou gen bon konprann yo konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante anvan enkòpore Stevia nan woutin chak jou ou, espesyalman si ou gen nenpòt ki kondisyon sante pre-egziste oswa yo ap pran medikaman. Gen kèk moun ki ka fè eksperyans efè segondè modere tankou gonfleman oswa kè plen lè premye entwodwi stevia nan rejim alimantè yo, men efè sa yo yo, se tipikman tanporè ak kalme kòm kò a ajiste.

Li la tou vo anyen ke pandan y ap òganik Stevia ekstrè poud se jeneralman san danje, se pa tout pwodwi Stevia yo kreye egal ego. Gen kèk pwodwi komèsyal stevia ka gen ladan engredyan adisyonèl oswa file. Lè w ap chwazi yon pwodwi stvya, patisipe pou-wo kalite, opsyon òganik ki gen pi stevia ekstrè san yo pa aditif nesesè.

 

Ki jan òganik stvya ekstrè poud afekte nivo sik nan san?

Youn nan benefis ki pi enpòtan nanòganik stevia ekstrè poudse enpak minimòm li sou nivo sik nan san. Pwopriyete sa a fè li yon altènatif atire sik, espesyalman pou moun ki gen dyabèt oswa moun ki ap eseye jere nivo glikoz nan san yo.

Kontrèman ak sik, ki lakòz yon spike rapid nan glikoz nan san lè boule, stvya pa gen idrat kabòn oswa kalori ki ta elve nivo sik nan san. Konpoze yo dous nan stvya, yo konnen kòm steviol glikozid, yo pa metabolize pa kò a nan menm fason an kòm sik. Olye de sa, yo pase nan sistèm dijestif la san yo pa absòbe nan san an, ki eksplike poukisa Stevia pa afekte nivo glikoz nan san.

Plizyè etid te envestige efè stvya sou sik nan san. Yon etid 2010 ki te pibliye nan jounal la "apeti" te jwenn ke patisipan yo ki boule stvya anvan yon repa te gen pi ba post-manje glikoz ak nivo ensilin konpare ak moun ki boule sik oswa lòt sik atifisyèl. Sa a sijere ke Stevia ka pa sèlman yon opsyon net pou sik nan san men li ka potansyèlman ede nan règleman li yo.

Pou moun ki gen dyabèt, pwopriyete sa a nan stvya se patikilyèman benefisye. Jesyon dyabèt souvan enplike nan siveyans atansyon ak kontwòl nan nivo sik nan san, ak jwenn fason yo satisfè anvi dous san yo pa sa ki lakòz Spikes glikoz ka difisil. Stevia ofri yon solisyon a dilèm sa a, sa ki pèmèt moun ki gen dyabèt yo jwi gou dous san yo pa konpwomèt kontwòl sik nan san yo.

Anplis, kèk rechèch endike ke Stevia ka gen benefis adisyonèl pou moun ki gen dyabèt pi lwen pase efè net li yo sou sik nan san. Yon etid 2013 ki te pibliye nan "Journal of Medsin Manje" sijere ke Stevia ta ka amelyore sansiblite ensilin ak diminye estrès oksidatif, tou de nan yo ki faktè enpòtan nan jere dyabèt.

Li enpòtan sonje, sepandan, ke pandan y ap stvya tèt li pa ogmante sik nan san, li souvan yo itilize nan pwodwi ki ka gen ladan lòt engredyan ki fè afekte glikoz nan san. Toujou tcheke etikèt la nan pwodwi Stevia-sikre asire yo pa gen ladan sik ajoute oswa lòt idrat kabòn ki ta ka afekte nivo sik nan san.

Pou moun ki pa gen dyabèt, lè l sèvi avèk stvya olye pou yo sik ka toujou benefisye pou kenbe nivo ki estab sik nan san. Evite Spikes yo rapid ak aksidan ki asosye ak konsomasyon sik ka ede kenbe nivo enèji fiks pandan tout jounen an epi yo ka kontribye nan pi bon sante an jeneral.

 

Èske òganik Stevia ekstrè poud ede ak jesyon pwa?

Òganik stevia ekstrè poudte pran atansyon kòm yon èd potansyèl nan jesyon pwa akòz nati zero-kalori li yo. Kòm to obezite kontinye ap monte globalman, anpil moun ap chèche fason yo diminye konsomasyon kalori yo san yo pa sakrifye gou yo dous yo jwi. Stevia ofri yon solisyon prometteur sa a defi.

Fason prensipal la nan ki Stevia ka kontribye nan jesyon pwa se nan rediksyon kalori. Pa ranplase sik ak stvya nan bwason, machandiz nan fou, ak lòt manje, moun ka siyifikativman diminye konsomasyon kalori yo. Konsidere ke yon ti kiyè sik gen apeprè 16 kalori. Pandan ke sa a ka pa sanble tankou anpil, kalori sa yo ka ajoute jiska byen vit, espesyalman pou moun ki konsome plizyè bwason ki gen sikre oswa manje pandan tout jounen an. Ranplase sik ak stvya ka mennen nan yon defisi kalori sibstansyèl sou tan, sa ki ka kontribye nan pèdi pwa oswa antretyen pwa lè konbine avèk yon rejim balanse ak aktivite fizik regilye.

Anplis, stvya pa sèlman ranplase kalori yo nan sik; Li ka ede tou redwi konsomasyon an jeneral kalori nan lòt fason. Kèk etid sijere ke konsome stvya anvan manje ka mennen nan konsomasyon manje redwi. Yon etid 2010 ki te pibliye nan "Creole Journal of Obezite" te jwenn ke patisipan yo ki te boule Stevia preloads anvan manje yo rapòte redwi nivo grangou ak pi ba konsomasyon manje an jeneral konpare ak moun ki boule sik oswa lòt sik atifisyèl.

Yon lòt benefis potansyèl de stvya pou jesyon pwa se efè li sou anvi. Gen kèk chèchè ipotèz ki sik atifisyèl ka aktyèlman ogmante anvi pou manje dous pa overstimulating reseptè sik. Stevia, yo te yon edulkoran natirèl, ka pa gen efè sa a. Pandan ke plis rechèch ki nesesè nan zòn sa a, prèv anekdotik sijere ke gen kèk moun ki jwenn anvi yo pou manje dous diminye apre oblije chanje nan stvya.

Li la tou vo anyen ki stvya pa kontribye nan dan pouri tankou sik fè. Pandan ke sa a se pa dirèkteman gen rapò ak jesyon pwa, li nan yon benefis sante te ajoute ki ka ankouraje moun yo chwazi stvya sou sik, ki kapab mennen nan redwi konsomasyon kalori.

Sepandan, li enpòtan sonje ke Stevia se pa yon solisyon majik pou pèdi pwa. Pandan ke li kapab yon zouti itil nan diminye konsomasyon kalori, siksè jesyon pwa mande pou yon apwòch konplè ki gen ladan yon rejim balanse, aktivite fizik regilye, ak abitid vi an sante. Senpleman ranplase sik ak stvya san yo pa fè lòt chanjman dyetetik se fasil rezilta nan pèdi pwa enpòtan.

Anplis de sa, kèk etid yo te leve soti vivan kesyon sou si wi ou non sik ki pa nourisan tankou stvya ka afekte mikwòb la zantray oswa pwosesis metabolik nan fason ki ta ka potansyèlman enpak jesyon pwa. Pandan ke prèv aktyèl la pa sijere okenn efè negatif nan stvya sou pwa, se plis rechèch ki nesesè yo konplètman konprann alontèm enpak li yo sou metabolis ak pwa kò.

An konklizyon,Stevia ekstrèGen plizyè efè sou kò a ki fè li yon altènatif atire sik ak sik atifisyèl. Li pa ogmante nivo sik nan san, fè li apwopriye pou moun ki gen dyabèt oswa moun ki jere glikoz nan san yo. Stevia se tou kalori-gratis, potansyèlman ede nan jesyon pwa lè yo itilize kòm yon pati nan yon rejim balanse. Pandan ke jeneralman konsidere kòm san danje pou konsomasyon chak jou, li toujou pi bon yo sèvi ak Stevia nan modération ak konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante si ou gen nenpòt enkyetid. Kòm rechèch ap kontinye, nou ka dekouvri menm plis sou ki jan sa a edulkoran natirèl reyaji ak kò nou yo ak benefis sante potansyèl li yo.

Bioway engredyan òganik, etabli an 2009, te dedye tèt li nan pwodwi natirèl pou plis pase 13 ane. Espesyalize nan rechèch, pwodwi, ak komès yon seri de engredyan natirèl, ki gen ladan pwoteyin plant òganik, peptides, fwi òganik ak poud legim, nitrisyonèl fòmil melanj poud, ak plis ankò, konpayi an kenbe sètifikasyon tankou BRC, òganik, ak ISO9001-2019. Avèk yon konsantre sou bon jan kalite segondè, Bioway òganik fyète tèt li sou pwodwi Ekstrè plant tèt-dan atravè metòd òganik ak dirab, asire pite ak efikasite. Mete aksan sou pratik dirab Smart apwovizyone, konpayi an jwenn Ekstrè plant li yo nan yon fason ki responsab anviwònman an, priyorite prezèvasyon nan ekosistèm natirèl la. Kòm yon bon repitasyonòganik stvya ekstrè manifakti poud, Bioway òganik sanble pou pi devan pou kolaborasyon potansyèl ak envite pati ki enterese yo rive jwenn soti nan Grace Hu, manadjè a maketing, nangrace@biowaycn.com. Pou plis enfòmasyon, vizite sit entènèt yo nanwww.biowaynutrition.com.

Referans:

1. Anton, SD, et al. (2010). Efè stvya, aspartame, ak sikwoz sou konsomasyon manje, sasyete, ak postprandyal glikoz ak nivo ensilin. Apeti, 55 (1), 37-43.

2. Ashwell, M. (2015). Stevia, Zewo-kalori Nature a Dirab Dirab. Nitrisyon jodi a, 50 (3), 129-134.

3. Goyal, SK, Samsher, & Goyal, RK (2010). Stevia (Stevia rebaudiana) yon bio-sweetener: yon revizyon. Creole Journal of Food Sciences and Nutrition, 61 (1), 1-10.

4. Gregersen, S., et al. (2004). Efè antihyperglycemic nan stevioside nan tip 2 sijè dyabetik. Metabolism, 53 (1), 73-76.

5. Joint FAO/WHO Komite Ekspè sou Manje Aditif. (2008). Steviol glikozid. Nan konpayom nan espesifikasyon aditif manje, 69th reyinyon.

6. Maki, KC, et al. (2008). Efè emodinamik Rebaudioside A nan granmoun ki an sante ki gen tansyon nòmal ak ba-nòmal. Manje ak pwodui chimik toksikoloji, 46 (7), S40-S46.

7. Raben, A., et al. (2011). Ogmante glikemi postprandyal, insulinemia, ak lipidemi apre 10 semèn 'sikwoz ki rich rejim alimantè konpare ak yon rejim alimantè atifisyèlman sikre: yon jijman owaza kontwole. Manje ak Nitrisyon Rechèch, 55.

8. Samyèl, P., et al. (2018). Stevia fèy Stevia edulkoran: eksplore syans li yo, benefis yo, ak potansyèl nan lavni. Journal of Nitrisyon, 148 (7), 1186S-1205s.

9. Urban, JD, et al. (2015). Evalyasyon potansyèl mutagenicity nan steviol glikozid. Manje ak pwodui chimik toksikoloji, 85, 1-9.

10. Yadav, SK, & Guleria, P. (2012). Steviol glikozid soti nan stvya: biosynthesis chemen revizyon ak aplikasyon yo nan manje ak medikaman. Revizyon kritik nan Syans Manje ak Nitrisyon, 52 (11), 988-998.