Ameriken jinsang, syantifikman li te ye tankou Panax Quinquefolius, se yon zèb kontinuèl natif natal nan Amerik di Nò, patikilyèman lès Etazini ak Kanada. Li gen yon istwa long nan itilize tradisyonèl kòm yon plant medsin ak se trè valè pou benefis sante potansyèl li yo. Ameriken jinsang se yon manm nan fanmi an Aaliaceae epi li se karakterize pa rasin charnèl li yo ak vèt, fèy fanatik ki gen fòm. Plant lan tipikman ap grandi nan lonbraj, zòn forè epi li se souvan yo te jwenn nan bwa a, byenke li se tou kiltive pou itilize komèsyal yo. Nan atik sa a, nou pral eksplore pwopriyete yo medsin, itilizasyon tradisyonèl yo, ak benefis sante potansyèl nan jinsang Ameriken an.
Pwopriyete medsin nan jinsang Ameriken:
Ameriken jinsang gen yon varyete de konpoze byaktif, ak pi remakab la ke yo te jinenosides. Konpoze sa yo kwè pou kontribiye nan pwopriyete medsin plant la, ki gen ladan adaptogenic li yo, anti-enflamatwa, ak efè antioksidan. Pwopriyete yo adaptogenic nan jinsang Ameriken yo patikilyèman remakab, menm jan yo te panse yo ede kò a adapte yo ak estrès ak ankouraje an jeneral byennèt. Anplis de sa, pwopriyete yo antioksidan ak anti-enflamatwa nan jinsenosides ka kontribye nan benefis potansyèl sante plant la.
Itilizasyon tradisyonèl nan jinsang Ameriken:
Ameriken jinsang gen yon istwa rich nan itilizasyon tradisyonèl nan mitan branch fanmi Ameriken Endyen Natif Natal ak nan medikaman tradisyonèl Chinwa. Nan medikaman tradisyonèl Chinwa, jinsang yo konsidere kòm yon tonik pwisan ak se itilize ankouraje vitalite, lonjevite, ak sante an jeneral. Li se souvan itilize sipòte kò a pandan tan nan estrès fizik oswa mantal epi yo kwè amelyore enèji ak detèminasyon. Menm jan tou, branch fanmi Ameriken Endyen yo te istorikman itilize jinsang Ameriken pou pwopriyete medsin li yo, anplwaye li kòm yon remèd natirèl pou kondisyon sante divès kalite.
Potansyèl benefis sante nan jinsang Ameriken:
Rechèch nan benefis sante potansyèl de jinsang Ameriken te bay rezilta prometteur. Gen kèk nan zòn kle yo kote jinsang Ameriken ka ofri benefis yo enkli:
Sipò iminitè: Ameriken jinsang te etidye pou potansyèl li pou amelyore sistèm iminitè a. Yo kwè li sipòte fonksyon iminitè a, ki kapab diminye risk pou enfeksyon ak pwomosyon sante iminitè an jeneral.
Jesyon estrès: Kòm yon adaptogen, jinsang Ameriken yo te panse ede kò a fè fas ak estrès ak fatig konba. Li ka ankouraje klè mantal ak detèminasyon pandan tan nan estrès.
Fonksyon kognitif: Gen kèk etid ki sijere ke jinsang Ameriken ka gen efè mantal-amelyore, ki gen ladan amelyorasyon nan memwa, konsantre, ak pèfòmans mantal.
Jesyon Dyabèt: Rechèch endike ke jinsang Ameriken ka ede kontwole nivo sik nan san ak amelyore sansiblite ensilin, fè li potansyèlman benefis pou moun ki gen dyabèt.
Efè anti-enflamatwa: Ameriken jinsang te envestige pou pwopriyete anti-enflamatwa li yo, ki ka gen enplikasyon pou kondisyon tankou atrit ak lòt maladi enflamatwa.
Fòm jinsang Ameriken:
Ameriken jinsang ki disponib nan divès fòm, ki gen ladan rasin sèk, poud, kapsil, ak Ekstrè likid. Bon jan kalite a ak puisans nan pwodwi jinsang ka varye, kidonk li enpòtan yo achte nan men sous bon repitasyon ak konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante anvan ou sèvi ak jinsang pou rezon medsin.
Sekirite ak konsiderasyon:
Pandan ke jinsang Ameriken yo jeneralman konsidere kòm san danje pou pifò moun lè yo itilize jan yo dirije, li ka kominike avèk sèten medikaman epi yo gen efè segondè potansyèl, tankou lensomni, tèt fè mal, ak pwoblèm dijestif. Fanm ansent ak bay tete, osi byen ke moun ki gen sèten kondisyon medikal, yo ta dwe fè prekosyon ak chèche konsèy nan men yon founisè swen sante anvan ou sèvi ak jinsang.
An konklizyon, jinsang Ameriken se yon botanik ki gen anpil valè ak yon istwa long nan itilize tradisyonèl ak benefis sante potansyèl yo. Pwopriyete adaptogenic, iminitè-sipòte, ak mantal-amelyore fè li yon remèd popilè natirèl. Kòm rechèch nan pwopriyete yo medsin nan jinsang Ameriken ap kontinye, li enpòtan apwoche itilize li yo ak prekosyon epi chèche konsèy pwofesyonèl asire sipleman san danje epi yo efikas.
Prekosyon
Gen kèk gwoup moun ki ta dwe pran prekosyon espesyal lè w ap itilize jinsang Ameriken epi yo ka bezwen pou fè pou evite li tout ansanm. Sa yo gen ladan kondisyon tankou:
Gwosès ak bay tete: jinsang Ameriken gen jinsenoside, yon pwodui chimik ki lye ak domaj nesans nan bèt.16 Li se enkoni si pran jinsang Ameriken pandan y ap enfimyè se san danje.2
Kondisyon estwojèn-sansib: Kondisyon tankou kansè nan tete, kansè nan matris, kansè nan ovè, andometryoz, oswa fibrom matris yo ka vin pi mal paske ginsenoside gen estwojèn ki tankou aktivite.2
Lensomni: dòz segondè nan jinsang Ameriken ka lakòz difikilte pou dòmi.2
Eskizofreni: dòz segondè nan jinsang Ameriken ka ogmante ajitasyon nan moun ki gen eskizofreni.2
Operasyon: Ameriken jinsang yo ta dwe sispann de semèn anvan operasyon akòz enpak li sou sik nan san.2
Dòz: Konbyen jinsang Ameriken mwen ta dwe pran?
Pa gen okenn dòz rekòmande nan jinsang Ameriken nan nenpòt ki fòm. Pa janm depase dòz la rekòmande sou etikèt la pwodwi, oswa mande founisè swen sante ou pou konsèy.
Ameriken jinsang te etidye nan dòz sa yo:
Granmoun: 200 a 400 mg pa bouch de fwa chak jou pou twa a sis mwa2
Timoun ki gen laj 3 a 12: 4.5 a 26 miligram pou chak kilogram (mg/kg) pa bouch chak jou pou twa jou2
Nan dòz sa yo, jinsang Ameriken se fasil lakòz toksisite. Nan pi wo dòz -tipikman 15 gram (1,500 mg) oswa plis pou chak jou -kèk moun devlope "sendwòm abi jinsang" karakterize pa dyare, vètij, gratèl po, palpitasyon kè, ak depresyon.3
Entèraksyon dwòg
Ameriken jinsang ka kominike avèk preskripsyon ak medikaman ak sipleman sou-a-vann san preskripsyon. Sa yo enkli:
Coumadin (warfarin): Ameriken jinsang ka diminye efikasite nan san an mens epi ogmante risk pou yo kayo san.2
Monoamin oksidaz inhibiteurs (MAOIs): Konbine Ameriken jinsang ak Maoi depresè tankou Zelapar (Selegiline) ak Parnate (Tranylcypromine) ka lakòz enkyetid, ajitasyon, epizòd manyak, oswa pwoblèm pou dòmi.2
Medikaman dyabèt: jinsang Ameriken ka lakòz sik nan san lage twò lè yo pran ak ensilin oswa lòt dwòg dyabèt, ki mennen ale nan ipoglisemi (sik nan san ki ba) .2
Pwojestins: efè segondè yo nan fòm nan sentetik nan pwojestewòn ka ogmante si yo te pran ak jinseng Ameriken.1
Sipleman èrbal: Gen kèk remèd èrbal kapab tou bese sik nan san lè konbine avèk jinsang Ameriken, ki gen ladan aloès, kannèl, CHROMIUM, vitamin D, ak mayezyòm.2
Pou evite entèraksyon, di founisè swen sante ou si ou gen entansyon itilize nenpòt sipleman.
Ki jan yo chwazi Sipleman
Sipleman alimantè yo pa entèdi reglemante nan Etazini yo, asire bon jan kalite, chwazi sipleman ki te volontèman soumèt pou fè tès pa yon kò sètifye endepandan tankou US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, oswa NSF Entènasyonal.
Sètifikasyon vle di ke sipleman an travay oswa se natirèlman ki an sekirite. Li tou senpleman vle di ke pa gen okenn kontaminan yo te jwenn e ke pwodwi a gen engredyan yo ki nan lis sou etikèt la pwodwi nan kantite lajan yo kòrèk.
Sipleman ki sanble
Gen kèk lòt sipleman ki ka amelyore fonksyon mantal ak diminye estrès yo se:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Sentespri Basil (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Lemon Balm (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha spicata)
Sipleman ki te etidye pou tretman an oswa prevansyon nan viris respiratwa tankou frèt la oswa grip gen ladan:
Ansyen
Maoto
Rasin reglis
Antiwei
Echinase
Asid carnosic
Grenad
Te gavav
Bai shao
Zen
Vitamin D
Siromyèl
Nigella
Referans:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Yon revizyon nan farmakoloji a ak toksikoloji nan jinsang saponins. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Ameriken jinseng (Panax quinquefolius l) diminye glisemi postprandyal nan sijè nonabetik ak sijè ki gen tip 2 dyabèt melitu. Achiv nan Medsin Entèn, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Jinsang: Potansyèl pou amelyorasyon nan pèfòmans mantal ak atitid. Famakoloji, byochimik, ak konpòtman, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Ameriken jinsang (Panax quinquefolium L.) kòm yon sous byoaktif fitochimik ak pwopriyete pro-sante. Eleman nitritif. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Ameriken jinsang.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng ak Panax Quinquefolius: Soti nan farmakoloji to toksikoloji. Manje Chem Toxicol. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe al, Venkataraman A. Sekirite ak efikasite nan botanicals ki gen efè nootropic. Curr neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
ARRING NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Jinsang kòm yon tretman pou fatig: yon revizyon sistematik. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624-633. doi: 10.1089/acm.2017.0361
Post tan: Me-08-2024
